1樓：金以希言Sienna
我們常常只看到了一根稻草壓垮了一頭駱駝，卻忽略了駱駝早已承受了太多太多，已經很累很累了。
讓你炸開的並不是那一點點小事，也不是你無法控制自己的情緒，更不是脾氣不好、不包容，而是因為內心的情緒已經很滿，滿到無法再容得下一丁點的新情緒 。
現在的你就像是乙個裝滿水的瓶子，哪怕是一小滴水都能讓瓶子裡的水溢位來。
所以想要避免瓶子裡的水往外溢，最有效的方法就是倒掉瓶子裡的一些水，為新的水滴騰出空間。
2樓：愛吃魚的貓
乙個人在工作、學習和日常生活中產生不良情緒，這是很正常的事情。要控制住自己的不良情緒，方法有很多，難以一一枚舉，在此談些粗淺的看法。
一、飲食結構科學合理，生活有規律，生活方式健康，有充足的睡眠，積極參加體育運動，有乙個健康的身體，就能始終保持乙份活潑開朗的心情。心情好了，不良情緒就沒有了。
二、胸中有遠大理想，心裡就非常敞亮。因此，要樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，即使做不到全心全意為人民服務，但也要做到君子愛財取之有道，正確對待金錢名利和地位。計較少了，不良情緒自然就沒有了。
三、海納百川，有容乃大。要象菩薩那樣，肚大能容天下難容之事，慈顏常笑世上可笑之人。對自己不利的人和事，只要不是"傷筋動骨"的，就一笑了之;對"傷筋動骨"的，也要保持理性，依法依規處理，始終保持一顆慈悲之心、同情之心、憐憫之心，遇事留有餘地，心存善念，得饒人處且饒人。
包容之心多了，不良情緒就會沒有了。
四、不良情緒往往以自我為中心，大都是因唯我獨尊、唯我獨行、當之無愧、捨我其誰也等觀念和處事方式造成的。因此，要控制住自己的不良情緒，就要從轉變自己的思想觀念，改變處事方式做起，捨得犧牲現在的自我(部分或者全部)，即心中無我，忘記自我，時時處處事事為他人著想，為他人服務，毫不利已，專門利人，完全滿足他人需求，以期在他人的幫助下，使自我的利益最大化，實現雙蠃或多贏。
經常性無法控制自己情緒該怎麼辦
Steven 我也是個內向的人，小學班主任說全班唯一乙個內向的就是我。我想，思慮多可能是內向者的特點。就比如我自己，看到題主的描述之後覺得這形容的就是我自己啊。我總是想起以前的糗事，錯事。一時間後悔，難過的情緒全部湧上心頭。而且這種思考還控制不住，好像平時遇到點什麼相關的事就能讓我回憶起過去。不過說...
經常容易哭 無法控制自己的情緒怎麼辦？
煙滅 其實哭泣是人的正常表現，負面情緒積壓在心裡會對身體產生傷害，哭可以幫你排出體內毒素，所以哭並不是什麼壞事。但如果經常哭泣還是會對生活造成不好的影響。所以小事不要隨便哭，如果是遇到困難要讓自己調整到乙個戰鬥狀態，快速想法子解決，要告訴自己我可以解決它 如果實在無法解決，你心力交瘁時最好乙個人到角...
男生無法控制自己怕鬼怎麼辦
冷漠一點不好嗎 嘿嘿，雖然我不怕鬼，但是我也有會怕的東西。我的身邊會有很多男生會怕鬼，怕高，膽子會比較小，我覺得還挺可愛的。嘿嘿！我的乙個朋友就很怕高，基本屬於恐高那種，然後我們一起去遊樂場玩，我一開始不知道他恐高，拉著他去玩跳樓機，就武漢歡樂谷那個，不算特別高，但是也挺高了。然後他假裝鎮定的坐下，...