1樓：Amy心理行為療癒
已出現失眠、手抖生理反應、情緒低落就目前自述情況建議立即尋找心理諮詢師協助，初期學校有心理輔導師可做一些疏導看一下有所緩解，如若情況還是如此建議尋找專業心理諮詢師進行協助。
2樓：長在月亮邊的星星
一切都會好起來的，我現在在找工作，很多公司都打著人事行政的口號，做著銷售的工作，一時的失敗不算什麼，低情緒也正常，不過還是要加油，沒有一直的低情緒，沒有一直的成功，所以要努力
3樓：道有名
找到情緒低落的原因，是不是最近有什麼煩心事，看能不能解決。
問題解決了，基本就可以解決情緒問題。
如果解決不了問題，可以試著調節情緒。
調節情緒有很多方法，無外乎，發洩，轉移注意力，或者解決根源！
既然解決不了問題，就從發洩，和轉移注意力入手！
4樓：西花薊馬
情緒低落比暴躁和痛苦好太多了。
不是要抬槓，真的。
程度輕微的低落可以算作平靜的一種。畢竟生活不是永遠快樂的。
這是我會在我非常低落或者抑鬱甚至失眠的時候看的劇，非常解壓，代入感很強。
試試情緒轉移，體會劇裡主人公的社死情形，就會暫時忘記低落。祝好。
當自己情緒無法控制怎麼辦？
愛璽 讓自己靜下來，不要與他人說話，因為你可能會在無意之中傷到他 她 出去走走，放空自己，讓腦子靜下來，安安靜靜的去化解自己的心情 源心理學.諮詢 不知你所講是如何控制，但是情緒從來不是靠控制就消失不見的，事實上情緒是一股能量，是內心潛意識傳達的訊號，是需要表達的乙個事實，頭腦非常害怕失去控制，也害...
情緒低落怎麼辦？
許川 我在諮詢中，見過的人90 以上都是帶著負面情緒來的。她們或許遇到了分手的事，和另一半相愛多年，但沒能繼續走下去 有的人感情不順，比如伴侶對自己冷暴力 向自己提了離婚，長期在感情裡被折磨，感受不到被愛，對愛失去了信心 有的人伴侶出軌，摧毀了她們對愛的渴望，伴侶喜歡上了別人，她們對未來的信心被摧毀...
總是情緒低落怎麼辦？
境扉心理 情緒的產生，主要是我們對這個事件的認知造成的，比如你做個事情一直沒有結果，你對此就有 自己不夠好 或 我很差 等負面評價，你的情緒就是憂鬱和自責的。如果你對此的評價是 只是事情現在沒做好，我在努力多給點時間相信會慢慢變好的 你的情緒就是輕鬆和耐心的。你可以反思下自己對產生情緒的內心評價是什...