1樓：夕顏
每個人心情低落，肯定都會有原因。除開女生那特別的幾天。
不要低迷太久了，會患抑鬱症的。
多去跟自己的家人聊聊天，
去幹一點自己喜歡的事，
總之讓自己快樂起來。
遇到困難就想辦法解決。
人生很短，開心也是過，難過也是過。
怎麼過，取決於你啦！
2樓：怎麼還瞌睡
看一些積極向上或是搞笑的電影，聽一些歡快的歌曲。
專注去做自己喜歡的事。
別宅在家裡，多出去看看大自然的美麗風景。也不用專門去很遠的地方，晚上在微風裡散步，也是讓人心情愉悅的事哦
想一想開心的，美好的事情。
多吃點甜的東西
多和身邊的正能量或是沙雕的人聊一聊，玩一玩，讓自己笑一笑或是哭一哭。
希望你可以開開心心的，落在你身上的陰霾早些消散。
3樓：開心果
所以情緒一定要管理好，才不至於的抑鬱症。
1.平常可以和閨蜜，朋友多聚會，聊天，說說自己的心事，發洩心中的苦悶，久而久之，心情就會大好，不要窩在家裡，不聞不問，時間久了，憋也要憋壞。
4樓：小屁孩
一定要把宣洩出來，不要積攢著。每個人都有自己的方法，我覺得交流是最好的途徑。當然了還是要有樂觀的心態，有些事物是很難改變的，那就先做好自己的事情。
當你感覺有情緒了，就放鬆一下，把狀態調整好。
情緒低落怎麼辦？
許川 我在諮詢中，見過的人90 以上都是帶著負面情緒來的。她們或許遇到了分手的事，和另一半相愛多年，但沒能繼續走下去 有的人感情不順，比如伴侶對自己冷暴力 向自己提了離婚，長期在感情裡被折磨，感受不到被愛，對愛失去了信心 有的人伴侶出軌，摧毀了她們對愛的渴望，伴侶喜歡上了別人，她們對未來的信心被摧毀...
總是情緒低落怎麼辦？
境扉心理 情緒的產生，主要是我們對這個事件的認知造成的，比如你做個事情一直沒有結果，你對此就有 自己不夠好 或 我很差 等負面評價，你的情緒就是憂鬱和自責的。如果你對此的評價是 只是事情現在沒做好，我在努力多給點時間相信會慢慢變好的 你的情緒就是輕鬆和耐心的。你可以反思下自己對產生情緒的內心評價是什...
情緒低落老想哭怎麼辦？
蘿莉醬 想哭就哭出來，只要你哭得出，只要你哭完之後感覺比之前輕鬆和舒服，那就沒必要憋著。或者，你哭得出來，但是每次哭完之後，對你的情緒低落沒有什麼改變，你可以試著幹點別的事情轉移注意力。比如健身？可以瘋狂甩汗的那種。大部分人熱血沸騰地出了一身汗之後都會覺得超級痛快，同時運動過程中釋放的多巴胺會讓你快...