1樓：NaArc
相信我哦
理人真的對改變情緒很重要
可以先試試給朋友透露下自己的狀態
如果有情商好的朋友的話
他一定會主動來找你
之後聊著聊著情緒就會有轉變哦
2樓：「已登出」
總是容易情緒低落，可能和你的性格有關係，或者和你當前所處的環境有關係，情緒低落很正常，做一些自己喜歡的事轉移注意力，找朋友說說話都是不錯的減壓方式，情緒低落雖正常，但是凡事都有度，如果情緒低落的時間明顯超過界限了，也要注意關注自己的心理狀況，只有心理，身體都健康才叫真的健康，祝生活愉快，天天開心
3樓：今年也想當酷蓋
情緒本身就是時刻變化的。不想理人那就告訴朋友我需要一點獨處的空間釋放情緒。但總是產生這種情緒的話，可能你要花一段時間處理這種情緒。
總是容易情緒低落不想理人的話，也許是你的內心在告訴你，親愛的，你需要獨處一段時間了。
4樓：擁抱太陽
我也是這樣的人，心裡極度敏感，經常因為別人的乙個動作一句話乙個眼神，情緒立刻完蛋。現在覺得，憑什麼總是別人讓我難受，你不讓我好受了，老子也不讓你好過，該說什麼說什麼，該做什麼做什麼，去看書去學習，總是在乎別人的看法對自己半點好處都沒有，他們怎麼看怎麼說，雨女無瓜，加油。
5樓：better
我是這樣處理的，感覺自己不大願意說話時，就提前跟家人，親朋好友，同事等說清楚，就說現在處於情緒的生理期，會不想理人，請他們體諒。
6樓：Kaitou
頻繁地社交有時候會降低人的幸福感。你可以去做一些自己覺得很放鬆的事（我就會自己去爬山），具體怎麼做都取決於你自己的想法啦
7樓：
你可以試著多和他們相處，平時多出去走走，別老是自己待著，感受外面熱鬧的環境，雖然很困難，但你要努力去改變一下。
如果有條件的話看一下心理醫生
8樓：禾女鬼
我有時也這樣，所以我覺得這還是挺正常的，我們無法迎合所有人，但也不應過於隨心所欲，在煩躁的時候，暴躁的時候，仍舊可以比較溫和的對待朋友，算是一種自我的修煉。對於我來說，每當達成這個目標時，我是開心的。但是如果你比較嚴重，我認為還是要重視起來，經常的不愉快的，低落的情緒，就如同精神的毒藥，很容易使人頹廢，沒有精氣神。你可以
9樓：I like
這是咋回事呀？ 有段時間我也是這樣
甚至討厭除了自己以外的人
有時候又覺得自己很糟糕總而言之就是炒雞低落吖既然這樣還能有更糟的情況咩？ 索性自暴自棄開始暴飲暴食重溫小時候的各種動畫晚上聽歌去跑步散步
會慢慢好的人不可能一直處於低落的啦
所以吖一定要盡快開心起來啦～～～oq
總是情緒低落怎麼辦？
境扉心理 情緒的產生，主要是我們對這個事件的認知造成的，比如你做個事情一直沒有結果，你對此就有 自己不夠好 或 我很差 等負面評價，你的情緒就是憂鬱和自責的。如果你對此的評價是 只是事情現在沒做好，我在努力多給點時間相信會慢慢變好的 你的情緒就是輕鬆和耐心的。你可以反思下自己對產生情緒的內心評價是什...
為什麼我總是胡思亂想導致情緒低落？
小笨鳥要天天向上 我也會，可能女生生來就如此，不上班的時候，沒人陪的時候，沒事做的時候，刷手機也覺得孤獨的時候，就開始胡思亂想了。把自己變得忙起來。我試過了很管用 肖石兀秋 這樣的胡思亂想是你控制不住的，你能做的就是這樣如實記錄下來，但不要再自己嚇唬自己了，反思一下，為什麼自己要嚇唬自己，自己被嚇得...
怎麼提高你的情緒調控能力，最近總是情緒低落，想流淚，該怎麼辦？
Lilac 做到情緒調控最有效的辦法有兩種 第一，負面情緒一定一定要發洩出來，哭也好，去健身房流汗也好，聽歌也好，畫畫，寫文字也好，總之一定要學會發洩。哭不是什麼大事，但要避免長期沉浸在一種悲傷情緒裡。我希望情況允許，你能自己找個不被人打擾的地方，大哭一場，徹底發洩一通，如果發洩徹底，當你哭完以後你...