如果經常性地感到情緒低落而且很容易發火,人際交往上覺得孤獨,對人生感到極度迷茫。需不需要看心理醫生

時間 2021-06-07 11:27:54

1樓:吳家飯爺

我是17年年底進入抑鬱期,當時自查覺得是抑鬱症,早晨狀態最嚴重,一直尋求幫助,後來歇斯底里大哭一場,徹底走出

18年年初,詢問家裡學心理學的姐姐,說是抑鬱期,讓我學著心理強大,多參與公益活動

接著慢慢發現,每年秋季就進入抑鬱期,需要很多溫暖,並告知身邊人,如果我情緒不對,一定要緊緊擁抱我

不要害怕,積極面對

2樓:NOUS-E

我經歷過!

抱歉不能給你什麼很好的建議,我當時也是渾渾噩噩地走出來,到現在都還有些陰影。請勇敢地去看醫生!把自己壓抑的想法都說出來,一定會舒服一點。

祝你早日走出困境!外面的世界很大很精彩,真的值得你去看一看。

3樓:Leo Chen

不確定你的年齡以及你所說的這些對你影響有多大,但孤獨,抑鬱,焦慮憤怒,迷茫等很困擾你,你不知道該怎麼處理這種情緒和問題,想知道怎樣過得開心點。

反覆遇到同類問題解決不了,社會功能受影響,內心覺得痛苦的人都可以尋求心理諮詢的幫助。諮詢師會與你一起看你的情緒,看你的行為模式,為什麼你是這樣的。幫你處理你的憤怒,痛苦,挫敗感。

但人本生而孤獨,生而迷茫,需要承受生而為人的壓力,不開心,挫折等等。偶爾大家都會不開心,甚至不開心也是人生常態,只是有些人支援系統比較好,有些人從小生活在乙個很差的原生家庭之中經歷了很多創傷。如果能自己嘗試做些調整會更好,比如給自己設定目標,努力堅持健身,每天做些讓自己開心的事情等等。

如果真的對你太過困難可以尋求諮詢師的幫助。

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