1樓：悟道
開心不起來是因為使你情緒低落的人或者事還沒有從你的心底走上來！你還沒有看透看開！關鍵是要看是什麼導致你情緒低落的並且很久很久的！
總之，忘卻使你情緒低落的人或者事，珍惜所擁有的並好好的愛自己和關心疼愛你的家人！
2樓：士多啤梨味
試試出去轉轉，不要總是在乙個地方，出去看看書，去運動一下，不用總是記著讓你不開心的事情，試著放下，每個人都是與眾不同的，每個人都是獨一無二的，告訴自己，你很棒 ，相信自己勇敢且堅強，希望你可以變得開心起來，加油！
3樓：很正很正的量
每個人都有情緒低落的時候，把大腦清空，什麼都別想，別給自己壓力，有空多想想開心的事，美好的回憶，讓自己的心情好起來，讓自己為了生活，為了工作，忙碌起來，這樣很快就會好起來的
4樓：小羊羊文集
你是因為一段感情還是工作呢前段時間我也是這樣我是為了感情，慢慢熬過來了，換個環境租個房子，也是很低落，因為經常也是會想到她把，但是你慢慢會覺得那樣子做根本就沒必要，因為她根本就不會知道你會怎麼樣，所以我建議你可以，新交一些朋友偶爾出去玩，說說話，可以換個工作，你就會發現其實根本就沒有什麼邁不過去的～加油
5樓：江畔談聞
你可能是個完美主義者，你的自我要求或者對事物的期望值未能達成，所以你不斷的失望，時間久了，你就會感覺到自己活在壓抑當中。不妨先靜一靜，對自己常做的某一件小事情，降低一點期望值（即使你很在意結果），你會發現心情可能不一樣，然後一件事情一件事情的去調整自己的心態！祝你早日找準自己的定位，調整好生活的心態！
6樓：
你有心結，你應該有過一種感覺就是在突然某一天的某一時刻可能發生了一件事，自己的心情突然很輕鬆？這是一種壓力的表現。行動起來吧，先從運動健身開始。
7樓：一支筆
情緒低落很久很久，一直走不出來，所以開心不起來。說明，你從來沒想過情緒低落的原因，以及壓抑很久的心情，你應該拿出點兒時間冷靜思考一下，找到問題的原因，然後對症下藥，或排洩，或疏解，或過濾，或轉移，努力想辦法走出不開心。
8樓：愛生活的阿彬
你是有什麼心結還沒有開啟嗎，你所在意的人和事，你卻沒有辦法去改變。這樣的情況只能是你自己想開啦，想通啦只有你自己才能幫到自己
9樓：
僅供參考：
關於原因，每個人，都有自己的經歷在裡面。切合自己的說說，我也是這樣，總是悶悶不樂，開心不起來。
原因：主觀：
1.難以和過去和解
我幾乎懷疑，在過去和他差三個月兩年的時間裡，我受到的是，情感虐待。他讓我知道，我到底有多不值得。我不明白，究竟我做錯了什麼，他要這樣對我？
一切暗下來的感覺。難以和過去和解，反芻一次又一次
2.缺愛
缺愛的人，自我療癒和自我靈活的能力，是很差的，自我疆界更是狹窄。並非，美滿家庭出身的孩子，就是不缺愛的。
經歷不同，原因可能也會不一樣。但同乙個本質問題，有很多種表現問題的形式。這種形式包括，感情失敗，學業失敗…。問題形式，有多重，但本質卻常常是幾乎希望的東西。
先說辦法：
後面在答
10樓：Yo視訊
自己喜歡做什麼不喜歡做什麼嗎？如果心情不好，就去做點自己喜歡的事情，不要去想自己不喜歡的人和事。其實世界上並不是所有的事都要你當下立即去完成的。
經常下雨的地方Sunny不充足，曬太陽少了身體分泌的讓人興奮的激素也會相應減少。多運動吧，這也是讓自己保持開心的一大方式!
11樓：羅劍
大多數人都是這樣的！ 這是因為你是真性情人……你只不過犯了很多年輕人都會犯的錯誤！
開心、做自己之前想做而又沒時間去做的事情。或許會開心一點吧！
祝你早日擺脫困境
12樓：蜜蜜
你好！我總能讓自己開心起來
總可以心向Sunny
我不是不難過
不是不悲傷
只是我會努力讓所有不開心很快翻篇
有無數理由讓自己開心起來罷了
13樓：蘇順心
我回答不來你的問題 。。但我知道我最近也是高興不起來的，我覺得是因為我還沒融入到我所處的圈子來，或是沒找到屬於自己的圈子。。所以，我有在努力尋找可以讓自己快樂的，舒適的，能夠接納我的東西。
或許我是在說自己問題的解決方法，也或許是在幫你。。
14樓：學習機
情緒低落是人之常態。哦，不對，是我之常態。有時乙個眼神，一句話，吃不到自己想要吃的東西就都有可能導致我情緒低落。不過我會盡快的把自己調節過來。
不要去想那些讓自己不舒服的難受的事情，你可以找點自己喜歡的事情做，比如聽歌啦打打遊戲啦追個番看個劇啦什麼的。多想想之前經歷過的開心的事情，也許你會忍不住笑出聲來的。
我不清楚您是因為什麼情緒低落的，所以我只能說，不管因為什麼，不要把周圍的事物看的很糟糕，也不要認為自己很差勁。帶著些好奇與欣賞來看待這個世界，你會發現它也挺美好的。
15樓：小M影視
我也是這樣吧，我覺得任何人回答不了你這個問題，每個人內心深處不開心，總會有自己的原因，比如，情感，金錢，家庭，朋友很多原因，可能別人給你出個招，出去玩一玩，心情會好點，那顆種子還是在心底埋藏，想要真正開心，就需要自己把這個種子找出來，盡可能的解決，最小化。
16樓：人世幾曾歡
我們之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。我們之所以會煩惱，就是記性太好，該記的，不該記的都會留在記憶裡。我們之所以會痛苦，就是追求的太多。
我們之所以不快樂，就是計較的太多，不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。
17樓：秦霄賢
那可能是你需要乙個新的環境，新的世界，我曾經也有過同樣的感受，特別的不好受，時常相哭，但是要是想著還有那麼多人，他們在乎著我，我要開心起來，不可以讓他們擔心啊
18樓：戉梁
看不透，走不出，所以不開心。
去看一些關於人生感悟的書，它能讓你情緒不再低落，對每一天保持積極的心態。
在這裡向你推薦一本書:《看透人生》。
19樓：忽而白首
他最終回到了她的身邊。因為他已明白這盞燈所發出的光，不管它能否照亮他的前程，但它一定能照亮乙個男人歸家的路。這盞燈所發出的光是乙個女人從心底深處用一生的愛點燃的。
20樓：涵養
因為在你心情低落的時候你總是提不起精神，心裡面總想著那些不開心的事情，或者說沒有心思去做一些有趣的事情聽一些有趣的故事。你可以選擇和朋友去散步，或者去跑步，因為在跑步的時候你的大腦幾乎是一片空白，跑完之後會覺得整個人都會很輕鬆
21樓：lhx
去旅行，偶遇一些開心的事，偶遇一些讓你開心的人，其實人生也該有詩和遠方，很美很美。又或者多運動，去參加一些運動賽事，不在乎輸贏，只在參與，心態很重要！
22樓：不熬夜會老星人
你了解自己嗎，知道自己喜歡做什麼不喜歡做什麼嗎？如果心情不好，就去做點自己喜歡的事情，不要去想自己不喜歡的人和事。其實世界上並不是所有的事都要你當下立即去完成的。
你所在的城市經常下雨嗎？經常下雨的地方Sunny不充足，曬太陽少了身體分泌的讓人興奮的激素也會相應減少。多運動吧，這也是讓自己保持開心的一大方式!
23樓：南極洲
寫日記。事出必有因，圍繞困擾背後的成因而思考，不能僅僅就某事件本身，要將這件事的關聯發散出去，在裡面尋找有用資訊，一步步向記憶深處靠近。這將是乙個漫長的過程，如果你能找到合適你自己的方法並堅持下去，情況會有改善的。
24樓：停雲
世界總不會以五彩繽紛呈現，更多的時候是黑白雙色構成。曾有過那樣一句詩，陰鬱的日子裡要心平氣和，心平氣和的等候，等候著你的喜歡。這個世界也沒什麼不快樂的，也許是因為並沒有什麼高興的事，只要保持平靜就好了，快樂與不快樂就顯得沒有那麼重要了
25樓：羊乙隻也沒
擁有感知幸福的能力也是很可貴的力量
找找能吸引自己注意裡的事情
找不到也不用擔心
時間會找到你
我也開心不起來但我相信我會好起來
為什麼我總是胡思亂想導致情緒低落？
小笨鳥要天天向上 我也會，可能女生生來就如此，不上班的時候，沒人陪的時候，沒事做的時候，刷手機也覺得孤獨的時候，就開始胡思亂想了。把自己變得忙起來。我試過了很管用 肖石兀秋 這樣的胡思亂想是你控制不住的，你能做的就是這樣如實記錄下來，但不要再自己嚇唬自己了，反思一下，為什麼自己要嚇唬自己，自己被嚇得...
我總是容易情緒低落不想理人怎麼辦
NaArc 相信我哦 理人真的對改變情緒很重要 可以先試試給朋友透露下自己的狀態 如果有情商好的朋友的話 他一定會主動來找你 之後聊著聊著情緒就會有轉變哦 已登出 總是容易情緒低落，可能和你的性格有關係，或者和你當前所處的環境有關係，情緒低落很正常，做一些自己喜歡的事轉移注意力，找朋友說說話都是不錯...
我為什麼已經很久很久沒有看到過鳥從空中飛過了？
kirk james 這個問題應該用相對論的民間說法解釋,如果你不開車,或者你家裡沒車,確實很難在天空中用肉眼看到鳥,但如果碰巧你有一台白色的suv,你就能清楚的知道有無法計數的鳥從你的車頂上飛過並且扔下一枚屎,所謂 非風動，非幡動，仁者心動,鳥 風車 幡 你看不到鳥,是因為你的仁心不夠吧. 這個問...