1樓：
今天我生日，一家人應該開開心心坐在一起過生日，事實也是如此。爸媽又說又笑，祝我快樂，健康。我表面應付著我爸媽，誰知道過完生日的我又在房間裡偷偷哭。
馬上要考編制了，爸媽的生日願望是:一定要考上一定要考上一定要考上！而我的願望:
每天都快樂一點。我爸媽很愛我，我也有個很愛我的男朋友。但是我仍然負面情緒爆棚。
我也不知道咋了。
現在的我正處於這個階段，情緒超級低落，負面，很容易哭，笑也是假裝在笑，不願意和別人交流，和爸媽也不想，晚上睡不著很容易崩潰。5月10號要考試了，22號我爸媽幫我報了兩萬多的培訓班，全日制，我不知道我能不能適應。男朋友也在勸我要有自己的生活，每天樂觀一點，看看書。
所有人好像都在逼著我前進。
2樓：薛丁格的小小貓
我最近也時常陷入這種情緒裡。
但靜下心來想想，還是有原因的，比如最近工作不是很順利，在感情方面也有一些波折，總之是有起因的，重點是找到這個原因，有針對性地解決。
越早越好，我知道這很難，因為在回答這個問題的時候，我也沒有實質上解決自己的問題。
但是，總要逼著自己去面對。加油～
內心太悶，不願意接收新鮮事物，情緒總是很低落，是抑鬱了嗎？
大雨傾盆 輕度抑鬱，長久情緒低落，沒有改善，對外界事物不感興趣，找不到自己感興趣的事。缺乏與人交流的動力，喜歡長時間獨處，只有獨處能讓自己有安全感 這就是輕度抑鬱 大龍貓 長時間了可能就會是靠近的邊緣了，但是，你如果現在多去外面接觸人，多跟朋友玩玩，找到自己喜歡的事情，也很快就會好的。或者丟棄身邊一...
總是會在情緒低落的時候想跟男朋友提分手正常嗎？
呢喃 我正處於這種狀態，最近情緒一直情緒低落，找不到原因，會莫名其妙的哭，不想讓這種情緒影響到他，想暫時分開，他不同意，他本身是乙個很開朗很愛笑的男孩子，我自己很敏感，我這些負面情緒會讓他也感到不開心，特別是最近，他一點點變化就會讓我很焦躁。怎麼調整 陽光與鹽 正常啊，人都會有充滿負面情緒的時候，我...
總是會對未來產生恐慌，但是不願意去做任何舉動改變現狀，該怎麼辦？
FORWARD 制定計畫，時間分段。然後效率檢測。學習這件事情是沒有盡頭的，先不要想擠壓別的時間。按計畫來，感受一下效率，再適當調整時間。有興趣愛好的話，每天留點時間做那個事情。主要是時間分配，累的話休息10分鐘，放空一下自己。 對心 瀉藥間歇性發奮圖強 持續性混吃等死 在沒有居安思危的情況下 只要...