1樓：大雨傾盆
輕度抑鬱，長久情緒低落，沒有改善，對外界事物不感興趣，找不到自己感興趣的事。缺乏與人交流的動力，喜歡長時間獨處，只有獨處能讓自己有安全感
這就是輕度抑鬱
2樓：大龍貓
長時間了可能就會是靠近的邊緣了，但是，你如果現在多去外面接觸人，多跟朋友玩玩，找到自己喜歡的事情，也很快就會好的。或者丟棄身邊一直會讓自己覺得絕望的事或者人（個人觀點）
3樓：吳秀蕊
還有沒有感興趣的事情；兩周內情緒低落的時間佔了多久；飲食和睡眠怎麼樣；工作和生活效率下降了嗎？可以從這幾個方面進行一下自查
4樓：好學的西
答：不是。
因為對抑鬱症了解甚少，許多人對抑鬱症都會產生一種懼怕情緒。一旦自己最近一段時間心情低落、提不起勁，就會產生諸多懷疑：「我是不是得了抑鬱症？」
在了解一種陌生疾病時，我們常常會有一種現象，會感覺每個症狀都在說自己，進而開始懷疑自己是不是得了這種疾病，本來是出於了解的目的，最後反倒把自己學成了病人。這都是因為了解不夠全面。
比如你關注到抑鬱症的乙個症狀是情緒低落，但同時，在國際疾病分類標準第10版（ICD-10）中，關於抑鬱症的診斷標準多達9條，同時需要配合必須的身體檢查及專業醫生面診。
要能分清抑鬱情緒和抑鬱症的區別。抑鬱情緒，是所有人都會有的一種情緒。這種能夠在一定時間內調節，不會長時間延續的，都屬於抑鬱情緒。
但若這種低落狀態持續很久，我們無法調節或消解，同時影響到生活的其他方面。比如提不起勁做事、晚上失眠、半夜驚醒，導致睡眠很差，同時食慾下降，體重明顯下降，甚至總無法集中注意力，記憶力變差。
最重要的是，這些情況已經持續了超過兩周的時間。此時你需要意識到，需要專業人員的幫助。而他們會幫助你了解到底自己發生了什麼事情，是否真的到了抑鬱症的程度。
「好想愛這個世界啊」|有關抑鬱症，這幾點必須講清楚以上。
5樓：破罐子假摔
單從你的描述來看，沒有辦法直接判斷你的問題，如果你確實因為自己的心理狀態感到困擾，那麼建議你去做個相關的心理健康檢查，搞清楚自己的問題後，再有針對性地進行處理。
關於這個檢查，常見的是到當地精神專科醫院或者三甲綜合醫院的精神科，把你的情況說一下，要求做個心理健康檢查。這種情況下，臨床上通常會讓你做個針對的抑鬱自評量表，在加個症狀篩查scl90檢查。
如果是去醫院檢查，醫生會給出意見。如果是線上檢查，報告中也會給出具體的建議。所以檢查完了之後，你的處理方式就很明確了。
如果情況比較嚴重的話，一般需要服用精神藥物，並且結合心理諮詢來處理效果會更更好。當然，你應該沒到這個程度。程度輕一些的，可以去做心理諮詢，再輕一點就允許先自行調節。
抑鬱自評量表SDS
症狀自測量表SCL90檢查
6樓：空的境界
我總認為影響人的第一要素是環境。我不知道你現在所處的環境是什麼樣的。如果，你處於乙個周圍都是優秀的人的氛圍中，如果你自身本就有自卑感，你就會產生這樣的情緒。
「反正不關我的事我就無所謂」其實這是假裝的藉口。而你的內心深處是很在乎的。你期望能融入進去，但由於自身的能力等原因，而無法參與進去。
你就假裝無所謂。所以你就有「莫名的緊張，心跳重，很難過」。這是焦慮情緒。
人為什麼會對一件事焦慮，因為他關切這件事，如果真的無所謂，他就不會關切，就不會有焦慮情緒。在這種情況下，你應該還有乙個表現，那就是在自己感覺強的領域，你會有很強的表現慾，尋找自己的存在感。
優秀的人都是從不優秀晉級的，我想你現在肯定是超越了不優秀，處於優秀的邊緣。只要努力一下，就可以進入你說的「圈子」。首先要調整自己的心態，拋棄自卑和面子，把自己置於乙個低的位置，或者說將自己當成乙個學習者進入「圈子」；其次，當你進入後，你會發現自己還是很優秀的，每個優秀者都有不優秀之處。
這樣可以提公升你的自信心。
審視自己是必須的！如其這樣焦慮地審視自己，不如參加到團隊中，通過和優秀的人學習去比較，更能客觀地審視自己。
期望能幫到你！
7樓：簡e
朋友，看了你的描述，你確實被乙個框子筐住了。這個筐子不是別的，就是你自己的思想，你自己的見解。
遇到事情，不關我的事我就無所謂，這樣肯定會和社會脫節的。不僅是你，誰這樣做，誰也會脫節。
估計你內心深處有麻木心，或恐懼心。其麻木心，或恐懼心絕對不是現在才有的，現在你需要挖出它的根源。請你回憶往事，找到根源，然後斬斷它。
同時，你最好和父母溝通，讓他們幫助你，慢慢扭轉。以上請參考。
祝你心開，開心!
8樓：
哇，你對自己的感受描述好有畫面感啊！說明你是個感受型的人，而且還沒有麻木，是一件很好的事情啊！
能意識到自己對於這個世界有隔閡和分離感也很好啊，大多數人幾乎都是這樣的狀態，只是選擇去看到或者不去看到而已。
當然看到了之後，還可以選擇深入，這些隔閡曾經都是為了保護而來，感覺你的情感和感受很細膩，過往在與外界的連線上是否受到過打擊和傷害呢？你對自己的要求也蠻嚴苛的，這個也跟你從小長大的原生家庭有關係。都是很好地深入探索自己的機會呢。
至於是不是抑鬱，這個標籤也不重要，重要的是自己能不能開心過好每一天，重新和這個世界建立更深的連線，你覺得呢？
為什麼有些人不願意結交新的朋友，不願意去和陌生人交流？是出於什麼心態？
fofo 如果在缺少真正理解和善意關注的環境裡長大，往往會過分在意外界評價，條件反射地試圖取悅任何遇到的溝通物件。但由於沒有經過自己的篩選 自身沒能發展出進行篩選的標準 從這些隨機的物件身 上只有很低的概率獲得與投入匹配的回饋。高投入 低回報的迴圈發生幾次後，人最終會出於自我保護的心態，一反先前的方...
我不願意別人了解我的內心 正常嗎
正常的。每個人的內心角落總是有隱私的，不可告人。大多數時候，我們只要與別人日常交流就可，沒有必要把自己的內心全袒露出來。且，如果你們之間沒有這份交情，人家也不一定要想知道你的內心，幫別人保守秘密不是一件愉快的事情。所以，不要感覺異常，積極的面對自己的生活，如果你認為有這樣的人可以讓你吐露心聲，你就盡...
女朋友性格太倔不願意認錯怎麼辦？
哄。這事兒留心了！以後留意觀察。如果持續發生，看能不能容忍，好不好處理，傷不傷感情。能忍，那問題不大，很多女生都這樣，逐漸會好。不能忍，且她也不會改，趁早的，趕緊的，不用留戀的拜拜。別耽誤人家。這裡沒有對錯，這是你倆不合適。 買醉 我有辦法了。我女朋友，現在我們兩個缺錢，她又非要買個手機。當然不貴。...