1樓：煙滅
其實哭泣是人的正常表現，負面情緒積壓在心裡會對身體產生傷害，哭可以幫你排出體內毒素，所以哭並不是什麼壞事。但如果經常哭泣還是會對生活造成不好的影響。所以小事不要隨便哭，如果是遇到困難要讓自己調整到乙個戰鬥狀態，快速想法子解決，要告訴自己我可以解決它；如果實在無法解決，你心力交瘁時最好乙個人到角落裡安靜地待一會，給自己乙個放鬆、調整情緒的時間（我就經常這樣）乙個人默默想一想，想好了，難過完了就可以繼續。
如果是和男友吵架受了委屈，先盡可能讓自己穩住，不要太激動，腦子裡要長期有一根弦繃住，要克制情緒。好好的講出自己的難過和委屈，這樣男生就會心軟，有可能會來安慰你。就算真的忍不住，也最好不要當場哭出來，乙個人回房間默默哭完，第二天會想通很多。
其實每個人，包括我都會再現實中有軟弱，想哭的時候，所以不用太在意哭這回事，把它作為一種舒緩壓力的療傷方式，偶爾哭幾次。平時則盡量讓自己堅強起來，多讓自己理智一點，生活會更輕鬆，加油。
無法控制自己憤怒的情緒，求助。？
馬三金 多的就不說了，推薦你看一本書 情緒障礙的跨診斷統一自助手冊 集中看看情緒記錄，以及情緒發展，情緒驅動行為的部分，自己進行調節。 林瀟Ena 生氣其實因為你沒有感覺自己的價值感，你需要愛，所以用暴力去向別人討愛。而要得到愛，必先付出愛，先讓自己內心充滿柔軟。比如，每天寫下感恩的3件事。比起沒有...
經常性無法控制自己情緒該怎麼辦
Steven 我也是個內向的人，小學班主任說全班唯一乙個內向的就是我。我想，思慮多可能是內向者的特點。就比如我自己，看到題主的描述之後覺得這形容的就是我自己啊。我總是想起以前的糗事，錯事。一時間後悔，難過的情緒全部湧上心頭。而且這種思考還控制不住，好像平時遇到點什麼相關的事就能讓我回憶起過去。不過說...
無法控制自己的情緒該怎麼辦
金以希言Sienna 我們常常只看到了一根稻草壓垮了一頭駱駝，卻忽略了駱駝早已承受了太多太多，已經很累很累了。讓你炸開的並不是那一點點小事，也不是你無法控制自己的情緒，更不是脾氣不好 不包容，而是因為內心的情緒已經很滿，滿到無法再容得下一丁點的新情緒 現在的你就像是乙個裝滿水的瓶子，哪怕是一小滴水都...