總是想起討厭的人，無法控制，該怎麼辦？

1樓：

想起那些討厭的人，是想起什麼？他們的長相，還是他們對你做的事情？

很多年來我都是這樣，腦子裡想到某些人就氣憤到不行，把大部分時間都浪費在這個事情上。

每次想的時候，我一方面對那些人的表現不滿，一方面對自己的表現不滿，為什麼當時沒有直接還擊？為什麼那麼懦弱，反應那麼慢。

於是，那些人再出現的時候，我就直接開懟，甚至上手，不慣著他們的毛病。

當然了，這種直接回擊一般都是有代價的。

可是，心情舒暢多了，不會再反覆想起那些人，那些事情了。

其實，人生中很多事情是選擇，有一得有一失。

有些事情，你忍下了，受了氣，但是委曲求全，也會得到相應的一些回報。

有些事情，你忍不了，出了氣，但是也會付出相應的一些代價。

如果有一些事情你是真的忍不了，總是想起，那就付出點代價好了，畢竟，心情暢快是活著是否快樂的乙個重要指標。

如果你覺得代價太大，無法承擔，那就忍耐，畢竟誰活著都不可能順心如意的。認賭服輸，你得有承受委屈的覺悟。

2樓：緲妙

是不是討厭的人太多了，才會花費這麼多精力去想這些討厭的人？多幾個喜歡的人去想才好吧。培養一些愛好，轉移這些無意義的浪費生命的精力吧。

3樓：

也許，除了討厭還有其他原因，如果是很忙的話這個原因沒必要深究，如果是一定需要找到乙個原因和理由，才能釋然，那就仔細想想。需要你自己去反思。

4樓：普礬

耶穌說，去愛你的敵人，為那逼迫你們的禱告，這樣就可以作你們天父的兒子了，因為他叫日頭照好人也照歹人，降雨給義人也給不義的人。

也就是說，在生活中不要與人為敵，如果有了敵人，要愛你的敵人，為你的敵人禱告，你才能夠從煩惱中解脫，進入幸福的狀態。

敵人就是與你敵對的人，或者你心中感到敵對的人。很顯然，你在心中已經和他人產生了敵對，並感到他的存在對你的逼迫。所以去解決這個問題的方法就是為他禱告。

每次見到他，每次想到他。你就可以在心中向他問好，為他禱告。在心中說你好，祝福你。不久，你就會發現你不覺得他有那麼討厭了。

這只是個簡單的小技巧。關於處理人際關係的思想和方法，還需要你自己去學習、研讀書籍，認真的體會揣摩。

自信、自主、自由、幸福生活的終極指南：https://www.

5樓：鄭永萍

你好！腦中一直出現討厭人的面孔，一定很煎熬，並且影響正常的生活。

應對這種情況，你可以嘗試這樣的方法：

一種是，在出現這樣的畫面時，你的身體和情緒會有一些反應，比如說緊張，氣憤等。可以嘗試去體會和感受一下你的身體和情緒是如何反應的，這樣你的注意力就轉移到自己的身上，這是一種自我關愛的方式，也是看見情緒和陪伴自己的方式。

另一種方式，人的大腦每天會有很多很多想法，這些想法來了又去，其實本身不一定有特殊意義，那麼你只需看見有這樣的想法就可以了，這是一種對待自己的想法的態度，即非評價的態度。之前的態度是對其排斥的，厭惡的，甚至與之糾纏的。當你換乙個態度和角度去面對同樣的畫面和想法時，也許結果會有不同。

當然這不是容易就能做到的，但很值得嘗試。祝好！

6樓：守己

太閒了姐妹，或者說自制力不夠？

真正忙且投入的時候，別說討厭的人了，連自己都想不起來什麼樣。

或者換一種說法，自己還不夠優秀，沒辦法脫離現狀，不能離討厭的人遠一點，自己爬的還不夠高。

所以，姐妹加油，努力優秀。