1樓：半斤
我覺得好好學一下初中物理就夠了（手動狗頭）。
言歸正傳，寸勁也好，爆發力也好，都是速度和加速度的產物。而寸勁無非就是你覺得移動距離短罷了，但其實力的傳導距離短嗎？不短的，後腿蹬地轉胯擰腰扇膀子，力就出去了，也就是寸勁。
好了，乾貨要來了，教你個最簡單體會寸勁發力的辦法：你把胳膊伸直了，去推你對面的人，手肘不要彎曲，這時候你想推他你看看是哪發力，你就明白寸勁怎麼發力了。
其實就是整勁罷了。
2樓：大內家拳
寸勁兒不是哪個拳種特有的，只是一種短距離的發力。武術不能光靠爆發力，需要呼吸.意識.身法，步法和打法。需要實戰訓練來鍛鍊
3樓：風沙大海星辰
基本上乙個傳承有續,拳功層次分明的武術門派都有類似內容,你喜歡那一門派,找個明師去學就是,記住是明白的明。如果找不到,身邊體校找個練舉重的老師練練舉重。剩下的跟電視、光碟學學套路。
一般來說,足夠用了
4樓：道法自然
寸勁爆發力是指進攻的肢體於放鬆狀態下，在接近敵方目標時肌肉加速收縮而產生的短促，剛脆的巨大力量。除了前面朋友提到的形意，八極，詠春以外，太極拳更是鍛鍊肌肉從放鬆到突然緊張發力的剛柔轉換的好方法。需要注意的是，這裡說的是真正的剛柔比例一比一的太極拳練法。
不是現在到處可見的伴著古箏玩的偽太極養生操練法。
5樓：Master Mark漢基
《寸勁》原名長橋發力，是李小龍先生在國外推廣中國武術而改的名字，意思是短距離產生爆發力，而非真正量度一寸距離，其實是詠春拳其中一種發力方式，一般習詠春三至五年，每星期練三天，應該能掌握。
怎樣鍛鍊爆發力？
艾格學長 爆發力一般都是靠小腿的力量 所謂爆發力，是指在較短時間內從放鬆到緊張而突然產生的力。對於每個動作專案，同一種動作要做3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，完成後，直接做下乙個專案，不要休息。第一項 半蹲跳 1 開始時，半蹲的位置，雙手放置於前 2 向上跳離地面最少20到25cm，當人處在空中...
怎麼訓練腿部爆發力？
運動康復找小江 京東搜尋 90天像喬丹一樣飛翔 中文名太土別在意這個翻譯英文名 jump attack 這個是比較科學的訓練方法 堅持下來一輪後你應該可以扣，盡早練不要老了後悔背景 我180 65KG在初高中也可以抓框，然而沒有這種資料，現在30多了再練爆發比較難，別提多有後悔了，當然主要是受了大傷...
怎樣訓練腿部爆發力
難鐹嚒Q 爆發力的訓練機制和最大肌力與肌肉維度有相應關係。爆發力可以簡單理解為，在最短時間內發揮該肌肉維度下的力量。很多人會把最大力量與爆發力搞混，當然最大力量和爆發力是正比關係，但是最大力量可能不考慮發力的速度，爆發力關鍵在於速度。而縮短發力的時間，除了肌肉有無足夠的維度負擔該阻力下的力量，另外乙...