1樓：李四
斷斷續續吃了兩盒，沒覺著變白，反而對牙齦上火、口腔潰瘍挺管用，每每家裡有人口腔潰瘍都會來找我淘一粒，還有對改善過敏個人覺著也有一定的作用！
2樓：陸陸陸柯潔
維C美白是共識，這裡不多說了。
維C是水溶性維生素，對於出汗多，排洩多的人是有必要補充的維C可以增強免疫力，對於容易感冒的人群可以服用維C可以合成膠原蛋白，結締組織，有利於修護傷口，所以對口腔潰瘍人群，淤青多的人群也適量需要補充
維C的抗氧化能力也是共識。
那麼怎麼吃維C？
維C非常容易流失，所以建議少量多次的補充
維C在飯後食用最佳。
3樓：康位元運動營養
維生素C具有抗氧化作用，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成（酪氨酸酶是黑色素合成的關鍵酶），從而達到美白，淡斑的功效。加熱、光照、光照、長時間儲存都會造成維生素的流失和分解。寄生蟲、服用礦物油、過量的膳食纖維等會妨礙維生素的吸收。
建議每日服用維生素C補充劑不超過100mg，這個量是安全的，具體吃幾片要看你吃的產品中VC含量是多少。連續多日服用VC超過1g（純VC）才有可能引起身體不適，但並不會引起臉部浮腫現象。
4樓：
維生素C多吃的確不好，但是維C是水溶性的維生素，吃多了會隨著尿液排出去，不會有很大危害。但是對於美白的功效，是有待論證的，因為乙個人能否變白還是要看體內的黑色素含量，這又關係到酶與黑色素基本單位酪氨酸等的含量與活性，所以不能一定起作用，但是適當補充一些（尤其是水果蔬菜攝入比較少的時候）還是對身體有益的
維生素c有美白效果嗎？
李東昇 雅姿的美白系列表現突出，其背後原因在於公司強大的研發力量，比如對美白靈魂成分VC的深入研發。富含維生素C的 生命之果 針葉櫻桃精粹的美白功效，不僅口服，更表現在護膚當中。經過多年研發,雅姿科學家成功將天然抗氧化成分 針葉櫻桃精粹 和天然美白祛斑成分 甘草根精華 等易揮發 不穩定的天然植物成分...
天然維生素c和合成維生素c有區別嗎？
額，無意中看到這篇的答案我也是有點無語了。我一直吃天然的 美國的配料表裡，非天然的都會寫上as L ascorbic acid，天然的則會寫上from raw whole food，並且list所有的這些food名稱 原因是因為當時搜了非常多的資料，有乙個很說服我 可能大家體質不同，人體在你吃維生素...
口服維生素C美白你們都是吃什麼牌子的產品的？
唔呀 最好從食物中獲取，不要吃人工作出來的，我就總吃維c，不僅沒變白，結果去醫院檢查血項，血小板體積寬度數值都不正常，維c又名抗壞血酸，吃多了會影響造血功能，還有凝血功能，造成貧血等很多問題，而且一直吃突然停也會有不好的影響，維生素的作用是逐年遞減的，並且人做出來的會有很多雜質，這是去醫院醫生告訴我...