你用過最好的維生素C補充劑是什麼？

1樓：沙迦

就我個人而言，我用過最好的維生素C補充劑是紐崔萊維生素C片，它是中國奧運體育代表團的營養保健食品，也是NBA運動員的保健食品。

1）每片提供250毫克高含量的維生素C，其中30毫克天然維生素C；

2）含針葉櫻桃提取物和柑桔提取物；

3）外層覆有NUTRILOCK片衣，避免營養素的流失，並易於吞嚥。

4）不新增人造香料、合成色素或防腐劑。

紐崔萊維生素C片

通過對天然維生素C物質光譜的分析，我們可以看到針葉櫻桃提取物的天然維生素C，它除了維生素C之外還有很多其他的物質，比如說柑橘類的生物類黃酮等等，而那些人工合成的的維生素C，非常簡單，就是單純只有維生素C，沒有生物類黃酮。

在天然維生素C裡面，這些柑橘類的生物類黃酮，這些植物營養素它是可以促進維生素被人體吸收和利用的。所以天然的維生素對於我們機體的營養價值是不一樣。

維生素C的作用如下：

1）具有抗氧化作用，減少自由基對身體的損害。

2）有助人體增強免疫能力，預防疾病。

3）有助促進膠原蛋白的合成，促進傷口癒合。

4）有助鞏固結締組織，保護骨骼、牙齒及牙齦健康。

5）促進鐵質的吸收。

6）預防壞血病。

2樓：佳琦 Leyden

補充維生素C首選的就是棗樹在秋天結的新鮮的大棗，裡面維生素C的含量還是比較豐富的。要想補充維生素C也可以攝入柑橘類的水果，比如像橙子、柚子、橘子和檸檬，酸酸的味道本身就是維生素C抗壞血酸的味道。補充維生素C也可以去吃獼猴桃等水果，吃起來也是酸酸的。

酸酸的、甜甜的水果裡面富含的維生素C的量都是比較豐富的，可以適當的增加。蔬菜中都是深顏色的、綠色的葉菜維生素C的量也會比較豐富。如果要補充維生素C，酸酸、甜甜的水果和葉菜適當的增加攝入，都能夠很好的補充維生素C。

其實要想補充維生素C但不想吃水果的話，直接去藥店花兩三塊錢買一瓶維生素C片就可以了。