1樓：
額，無意中看到這篇的答案我也是有點無語了。
我一直吃天然的（美國的配料表裡，非天然的都會寫上as L-ascorbic-acid，天然的則會寫上from raw/whole food，並且list所有的這些food名稱）。原因是因為當時搜了非常多的資料，有乙個很說服我：可能大家體質不同，人體在你吃維生素C的時候其實不知道自己吸收的是維生素C。
但是天然食物中提取出來的維生素C膠囊，裡面也包含了一些無法被剔除的食物成分，這些會讓人體覺得自己在吃乙個食物，於是人體就會不假思索地進行正常吸收。而乙個實驗室合成的維生素C，因為它完全來自於實驗室合成，沒有類食物的成分，人體可能就會覺得這是一種外來物，可能會吧加吸收直接把它排掉了。這也是為什麼有些人長期服用合成維生素C，會有結石的情況發生。
我的吃法是，邊吃天然維生素C另外還邊吃乙個橘子，更生動地模擬自己在吃乙個平凡的食物。
這是智商稅嗎？在美國買天然的也沒貴多少錢，我覺得吃得很安心，毫無情緒負擔，在我看來很值得。
2樓：沐雨隨風飛
合成維生素和水果中維生素沒有區別，沒有區別，沒有區別同樣毫克的維生素，合成的只要一片，吃水果你要吃飽（無誤）還不一定有一片vc片含量足。
最關鍵的是：VC被國內四大藥廠佔據極大份額，你那百十元一瓶的跟我三塊五一瓶的原料極有可能是一家提供的。為啥合成的便宜，因為VC用量在部分行業需求極高，產量高了成本就降了。
七八成是飼料行業用掉了藥用、保健品用VC原料只是這行業極小的用量。
所以╮（╯＿╰）╭ 我們吃的VC都是生產飼料用的VC邊角料（逃）
3樓：18720552029
首先，說明書都說不能長期吃了，
我一般都是買一瓶合成的國藥VC的40片左右，一天1-2片，因為本身日常生活肯定得吃水果蔬菜，都會補充的。。。另外多喝水，多喝水，多喝水，重要的事情說三遍。
一瓶VC吃完再看，缺的話過幾個月再買一瓶吃，我一般是和VE一起吃。那些湯臣倍健之類的保健品基本都是VC含量太少了而佐料多，比如澱粉啥的，不然為啥那麼多人連續吃幾個月或幾年都沒有毛病呢。PS：
正常VC連續吃1-2個月就不得了了。。。。
正常維生素買含「國藥准字」和綠底的「OTC」就行，一般都十幾，幾十塊差不多了，生產日期也看下。
有些人不懂這些或是為了優越感而買的貴的「天然的」維生素，怕是給智商交稅吧，我以為一般只有老年人才會被騙。
4樓：南望
國家藥品質量標準裡面有乙個殘留溶劑檢測。凡是國藥准字的都要過一遍。（內容出自人民衛生出版社藥學專業教材藥物分析第八版）
保健食品不知道
所以那些說合成的是用對人體有害丙酮提取的貨們。
你確定那些自吹是天然的提純的保健食品，當時提取用的有機溶劑就一定沒殘留？
還有，正常的藥準字，含量都在標示量附近，但是某些保健品差值能到±50%，這麼爛的質量控制，完全就是瞎搞。藥學的學生基本上自己手工都比這個靠譜。
至於維生素C，
長期過量服用可引起不良反應。
每日服 1～4 g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿繫結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等，有時可導致白細胞吞噬能力降低。每日用量超過 5 g 時，可導致溶血，重者可致命。孕婦服用大劑量時，可能產生嬰兒壞血病。
PS：2塊的那個味道感覺一般。就當藥吃吧。
5樓：
有區別。
藥店的小白瓶otc維c：單價兩元左右，單片含100mg維c，是經過長期應用、確認有療效、質量穩定、非醫療專業人員也能安全使用的非處方藥。
其它維c：單價幾十到幾百不等，單片維c量普遍≤100mg，附帶各種新增劑（糖，澱粉，色素），只達到食用標準。
至於「天然」這個詞，近代基本是用來收智商稅的。
6樓：EdwardGLiu
我老媽對這個問題的最經典解釋：
「媽，3塊錢一瓶的維C和60塊一瓶的維C有啥區別？」
（我媽思考5秒後）「沒區別，60塊的那種比較好吃，像糖一樣。」
7樓：鄭公子
看字面意思回答：天然維生素當然好，你吃蔬菜瓜果當然比你吃藥片兒來得好。
點進去看了再回答：都是裝在瓶子裡的提取出來的藥片，都是經過純化的一樣的東西，為啥就有了區別呢？說有維生素P那你這是復合維生素啊！
8樓：Xie Harry
以前VC主要是化學合成，現在都是發酵。
難道從微生物身上提取的東西就不算是天然維生素嗎？
非得是從水果、蔬菜上提取才行？
那麼是不是說蘑菇的維生素C也是有害的？
9樓：寒江雪
區別有沒有我不清楚，不過我覺得天然的口味好。合成的就是純酸，很難吃。
另外，天然的比較貴。
可以承受的話還是買天然的吧。至少好吃
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