1樓：中年女性營養師
維C每天都需要，而且維C是水溶性的，好比我們每天吃水果。但你要關心一下你喝的維C是天然的還是化學合成的，這個差異還是很大的，不建議長期服用化學合成的維C。
2樓：BaNaNa
不建議補充額外維生素C。
曾經在知乎上看過補充維生素C的相關問題，有些人在補充維生素C後月經會出現問題，我在讀一本《藥物與營養物質相互作用》的書裡面提到了避孕藥與維生素C合用會導致月經間期血崩，這至少說明維生素C與月經是存在關係的，因此，我個人觀點是不建議月經額外補充維C。
3樓：靜水流深
看個人情況吧，我就屬於那種臨近生理期吃維C必亂的人。(也不知道什麼原因，個人實驗了好幾次，每次吃維C生理期亂的要死)。如果自己吃了維C沒有其他症狀就是可以的
4樓：純乃pp
維生素是人體的必須營養素，維生素c也存在於大量的蔬菜裡，那麼你經期的時候能吃菜嗎？回答應該是：當然能吃。
所以你也當然能吃維生素c。你這樣問是因為把維生素當成藥了，雖然它是藥廠生產的，但是它是一種食物，只要能吃飯能吃菜就能吃維生素，不僅是維c，任何一種維生素都是。
天然維生素c和合成維生素c有區別嗎？
額，無意中看到這篇的答案我也是有點無語了。我一直吃天然的 美國的配料表裡，非天然的都會寫上as L ascorbic acid，天然的則會寫上from raw whole food，並且list所有的這些food名稱 原因是因為當時搜了非常多的資料，有乙個很說服我 可能大家體質不同，人體在你吃維生素...
維生素C片可以天天吃嗎？
Nothing 適量每天50 100mg 買那種最便宜的藥片 國藥准字 又便宜又好，哪些賣藥的說這種不適合長期吃 信了你個鬼喲，欺負別人不學生物 那種幾百的食品級理都不要理，藥片的每片含量肯定是標準的。哪天覺得自己蔬果吃的少了就吃，不需要每天吃。不用太擔心自己維C過量，它是水溶性的啊，過量了就排掉了...
維生素c美白11？
李四 斷斷續續吃了兩盒，沒覺著變白，反而對牙齦上火 口腔潰瘍挺管用，每每家裡有人口腔潰瘍都會來找我淘一粒，還有對改善過敏個人覺著也有一定的作用！ 陸陸陸柯潔 維C美白是共識，這裡不多說了。維C是水溶性維生素，對於出汗多，排洩多的人是有必要補充的維C可以增強免疫力，對於容易感冒的人群可以服用維C可以合...