哺乳期媽媽感到很孤獨,該如何調整自己的情緒?

時間 2021-05-11 11:21:48

1樓:新貝母嬰

人本質上還是群居動物。

當乙個人待久了,看到一段話,看到個新聞,她沒人交流,沒人吐槽,喜怒哀樂不知道給人看的時候,就會覺得孤獨了。

所以,感到孤獨的時候,就勇敢的走出去,看看外面美麗的風景,新鮮的空氣,溫暖的太陽。

拿起手機,約兩三好友,在悠閒時光裡,慢慢融化心中的孤獨。

2樓:富哩福氣

我也覺著很孤獨,我得孤獨可能是性格原因,除了餵奶沒有其他事而閒暇時候就又開始林黛玉式的憂慮,憂慮工作怎麼辦,憂慮任何想得到的,沒結婚時候,並沒有這種強烈感受,可能是結婚面對太多現實了,咳,但是我並不建議加入寶媽群,負能量太多

3樓:三葉草的東東

是因為轉變身份,從一種無憂無慮的狀態變成要為另乙個生命負責任。

生活圈子變了,關注的事情變了,生活重心也變了,整個人都不適應這種全然不同的生活。以前熬夜是為了愉悅自己,現在被迫一夜起三回,又困又累還請不了假。

生了孩子,就得朝前看,因為昨日回不去了。

加油加油加油

4樓:桃巫巫

我。。。真想不起來了。。。當時差點就帶著娃跳樓了。。。

然而現在小傢伙跟我懟來懟去。。。現在能看的比十年前更多了,不給孩子看的情況下,看看喜劇片?得自我調節啊,妹子,你自己察覺到了自己的不妥,那麼看看自己可愛的,世界上最可愛的娃。。

自己給自己催眠,有小傢伙在,我不孤獨,我可以給寶貝講故事唱兒歌,給他講他長大了就是我的守護神。。

5樓:miss查小多

調動起全家的育兒積極性。把育兒的工作分擔出去一部分。

我家是姥姥聯合育兒,姥姥輔助,我們主力。

作為新手爸媽,我會分享很多學習來的育兒知識,也會和老公分享我的想法。

現在寶寶6個月+,除了酒、茶外,冷飲、零食、飲料我全適量接觸,也吃辣,寶寶也沒有不良反應。因為這些,我的心情也很好。

在育兒的道路上,我們家更多的就是學習和分享,同時平常心看待。

6樓:漪紜汐

看電視劇集,你會發現男主都比老公好看,有錢,還溫柔,一周換乙個,一點都不會膩,心情好一些,才不會堵奶等一系列問題。我們都是這樣過來的,學會找解壓方式!加油,愛你!

7樓:蕨小公尺

帶娃路上最重要的乙個字就是熬。誰讓時間為王呢。很孤獨,不享受它,就轉移它,聊天,看電視,買買買,通過這些方式熬過乙個又乙個階段,興許你會好些。

比如娃大了能和你溝通你就會把注意力轉移到孩子的教育,到時候你頭疼的或許就不是孤獨,是焦慮。對,在焦慮老母親的隊伍裡你不會孤獨。

至於孤獨,人生來孤獨,它始終會在。

8樓:小崔

你可以多跟你的老公聊聊天,老公不行就跟你的小姐妹傾訴一下,你也可以抽出一天時間把寶寶丟給爸爸或者爺爺奶奶好好出去嗨一把,你不是乙個人

9樓:Eleana

我覺得溝通還是很必要的,我理解你,吃吃不好,睡睡不好,朋友聚會也不叫你說你帶娃不方便,老公外面工作一天回家就吃睡,然後跟他談愛情,他跟你聊親情…

雖然我現在也在迷茫中,但是我現在逼自己追星分散注意力…看看綜藝,笑笑樂樂,看看電視劇集啥的,一定學會對自己和解。別逼自己。乖,加油!

10樓:麗姐

寶媽你好,女性在剛生完孩子以後身體內的激素會發生變化,以至於會影響到你的情緒。另外,身份的突然轉變也會讓你不適應。我建議你多和家人溝通,或者和身邊的寶媽聊一聊。

11樓:

找點本地媽媽群什麼的加進去。嘰嘰喳喳閒聊八卦吐槽。

有時也要約幾個閨蜜媽媽出去逛一下什麼

也可以找自己平時喜歡做的事做。

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