1樓：new一部不織瑤
首先要明白奶水的稀稠度來判斷奶水質量是不科學的，稠了可能是奶水裡蛋白質含量高，稀了可能是維生素含量高。
如果孩子一直喝奶卻吃不飽，那麼個人建議吃一些開奶的食物或者找催奶師傅催奶。
如果是孩子吃奶身體長的慢，那麼也不要著急，只要在正常體重內就還可以。有時候是媽媽吃的太精細導致孩子有點消化不良，不易吸收。寶媽可以吃一點糙公尺之類的粗糧進行中和。
建議菜譜，催奶食品天麻鴿子湯鯽魚豆腐湯
2樓：都可以
早起魚翅漱口，完了來碗燕窩粥開開胃，隨便來倆海參墊墊底，澳洲龍蝦，帝王蟹，魚子醬，黑松露啥的整起來，質量高吧？然後娃不是串稀，就是便便有奶瓣，三天兩頭鬧疹子。當然是葷素搭配，營養均衡啊，除了不能吃的會回奶的菜，其他的都可以啊，海鮮吃過只要娃吃奶不過敏，就正常的吃啊，牛肉羊肉雞鴨魚蛋，正常吃啊，那不然要吃些什麼啊
3樓：魚和飛鳥的距離
這個問題我之前問過醫生。醫生告訴我首先一定要保持心情愉悅，不要生氣。還有平時需要多喝水，飲食方面不要大補，要清淡一些，多些蔬菜以及水果。
可以適量喝一些排骨湯或鯽魚湯，千萬不要喝油膩的湯。
4樓：Honeybee
奶量的提公升其實和吃什麼關係不是特別大。主要是根據自身的乙個體制以及產後開奶的方式，如果屬於奶多體制的人群，不用吃什麼就會很多奶水，但是大部分人群屬於奶水剛好的體制，所以開奶和後期吸奶比較重要哦，因為奶水靠不多刺激。
5樓：玥玥媽
作為一名6個月的寶媽，我覺得想要奶水多第一，要心情好，休息好，睡眠夠。第二，多喝少油的湯湯水水，如果體質不胖也可以喝產婦奶粉。
6樓：九書欣
我覺得比較有營養我也一直吃的那些吃的我安利給你。
1、鯽魚湯，鯽魚含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質，還能起到下奶的作用。（建議不要吃魚，喝湯就行了）
2、牛奶，俗話說的好，吃啥補啥。所以我覺得牛奶對奶水的質量很有幫助。
3、盡量多吃各種新鮮蔬菜和蔬果，多喝湯，蔬菜湯也是可以的。
哺乳期吃什麼能保持奶量？
多喝湯水，保持營養心情愉快，寶寶多吸 正常飲食，保持愉快的心情最重要 吃什麼不重要，只要飲水量夠，別生氣奶量就好。關鍵是別生氣 要攝入優質的蛋白質，例如蝦魚 瘦肉 蛋 奶，這些食物能提供大量優質蛋白質。保證攝入充足的優質蛋白，對提高奶水的質和量非常重要。對於一些所謂的催奶的肉湯，說營養都在湯裡，要多...
哺乳期純母乳餵養的媽媽，是否意味著一定會犧牲睡眠？
二妮 對我來說影響不大。大寶吃到19個月，沒有斷過夜奶，4個多月就上班了。晚上感覺到有動靜就塞給他吃，然後我繼續睡我的，吃完他自己就睡著了，互相不影響，白天上班完全沒覺得困。所以直到斷奶他還是每晚2 3次夜奶。二寶乙個多月，夜奶3 4次，因為需要換紙尿褲所以會清醒一下，偶爾腸脹氣也會起來抱抱他，但總...
哺乳期寶媽母乳餵養在飲食上需要注意什麼問題？
西冷月 如果奶水少，多喝點湯湯水水，寶媽一定要營養充足，均衡，比如雞蛋牛奶必吃，其他肉，魚，蔬菜都要吃。這樣，奶水的營養才好。飲食禁忌，主要是盡量不喝咖啡，茶，不能飲酒，抽菸，外面的那種奶茶也要少喝。如果愛吃辣，盡量也少吃點辣。總之，該注意的注意，不要太教條就行了。 沂凡 月子裡我比較注意，主要看你...