如何克服生活中的負面情緒,避免想太多無意義的事,充實的過每一天?

時間 2021-06-02 22:13:08

1樓:灰瞳少女

接受過去造成的現狀,記住一句話「你現在的生活不一定是你想要的,但一定是你自找的」。埋怨現狀的人通常在不斷批判自己,造成自我價值進一步降低,很容易陷入惡性迴圈。我的建議是,正視目前自己的狀態,接受自己過去的努力不足,(當然盡可能客觀自我評價,站在第三方的角度)然後思考自己想要怎樣的人生,可以不用非常明確但是有個大概方向,之後開始朝著這個大方向努力。

我自己的經驗:努力是良性迴圈加油!年輕人總是會有迷茫的不要懷疑自己

2樓:梁二娃他爹

其實題主只是想讓自己厲害。但是不知道厲害在那些方面,人的精力畢竟有限。我曾經有過類似的思考。

但是我把這些問題都歸於最終目標沒有定好的上面, 比如我是乙個學生,學生再怎麼學習不都是為了社會上有乙份好工作好的收入,能展示自己的才能嗎。那我為什麼不拿做好乙個職業為目標來努力呢?反而陷在一些零散的事情上面呢

3樓:lei xi

我來嘗試回答一下吧。

其實這個問題也正是我想問的,也是我目前面臨的問題。

首先很羨慕題主的對自己的認知。

我在上大學的時候沒有面臨這樣的問題,原因是我根本沒有往這方面去想,成天想著就是考試不要掛科順利混過這個學期,其他的時候都是想著玩、打遊戲,去自習室的次數屈指可數,還經常翹課,翹課的原因往往是遊戲正在勁頭上或者起不來床,英語四級考了三次才過、六級報了名但是記錯了考試時間直接沒去,圖書館去過兩次,都是沒座位所以就再不去了,因為我是睡夠了9點去了,學霸都是6點去排隊等開門,北京的冬天,6點,嘖嘖

壓根沒有想過考研的事情,因為我英語太差了,也完全沒興趣。等到畢業的時候,被輔導員催著去找工作,招聘會上轉了一圈,就直接簽了一家單位,然後乾到現在。

所以,題主你已經完爆了大部分的學生了,因為我印象裡我周圍的人都是這樣的,你能問出現在這樣的問題,其實大部分的問題已經解決了,剩下的就是方法的問題了。

你有規劃,但是時間、精力、能力或者是規劃本身的問題,導致了你現在的困擾。我建議你先考量一下你對自己的要求是否合理,每個要求是否有完全可行的辦法去落實、執行、實現;然後就是不要左顧右盼,覺得是可行的那就玩命幹下去吧,這個過程是痛苦的,而且開頭階段尤為痛苦,需要高度的自律來保障,你對自己的要求越高,就越要自律,當然就越是痛苦。比如你要瘦下來,必須輔以節食或者運動,假如你給自己規定每天跑5公里,但是今天下雨了,你跑不跑?

你怎麼辦?要考六級,背單詞,但是今天實在太睏了,明天再背行不行,但是明天又有明天的事情,怎麼辦?你是一定會遇到這樣的問題的,這個時候你應該咬牙忍下去,開始的時候甚至是形式上繼續下去,當你感覺快堅持不下去的時候也是你馬上堅持過去的時候,我相信後面就容易多了。

我很羨慕你在這樣的時候有這樣的覺悟,所以專心致志的保持自律吧,經歷過痛苦之後你會知道它的含義的。你以後會知道這有多寶貴。

以前的事情說出來多丟人,這是我第一次答題,不匿名了吧。

如何排遣生活中的負面情緒?

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怎麼克服突如其來的負面情緒?

孤莫笑 學會消除頭腦中所有有關情緒的思想 但頭腦變得理性時 負面情緒就只是身體裡各種激素產生的化學反應罷了無足輕重 理性客觀的去做自己該做的事 雖然有些冷血無情 但是總比陷入煩惱中要好的多 然後但感受到幸福的時候 就回歸原本的自己 當發覺負面情緒要來的時候 繼續消除情緒思想 如此轉變 何愁不樂 哈哈...