1樓：孤莫笑
學會消除頭腦中所有有關情緒的思想
但頭腦變得理性時
負面情緒就只是身體裡各種激素產生的化學反應罷了無足輕重
理性客觀的去做自己該做的事
雖然有些冷血無情
但是總比陷入煩惱中要好的多
然後但感受到幸福的時候
就回歸原本的自己
當發覺負面情緒要來的時候
繼續消除情緒思想
如此轉變
何愁不樂
哈哈哈哈
有人說是雙重人格
但如果能幫到自己
那又有何妨
反正人生都是一場修心的過程
2樓：抱著月亮打盹
生氣的時候不要做任何決定，要麼傾訴，要麼沉默，如果有不知情的人和你說話，一定要克制住自己的情緒，不要傷及無辜，可以看一些書籍，聽歌，就連趴在桌子哭一場上也是一種有用的方式，還可以去安靜的原生態環境走一走，感受一下大自然呀 ，最後祝你盡量不會被負面情緒所束縛，牙齒天天曬太陽!
3樓：記台
對於突如其來的負面情緒，可以發洩出來，但是不能影響自己的心情，更不能改變自己的觀念，這也是底線思維。同時可以把心中的苦惱，向陌生人訴說，最終還是需要自己去解決，不要把希望寄託在別人身上，當然，如果是心理諮詢師更好，會幫你快速調整好心態。
4樓：一支筆
突如其來的負面情緒，要克服也不難，主要是盡快轉移話題視線，讓自己去找事做，如出去跑跑步，在家幹家務，和孩子互動，找緊張的武打的快節奏的電影電視，開啟看看，你會跟著劇情走，一步步往下看，你的負面情緒會一掃而光。當然，每個人的情況不盡一樣，找到適合自己的方式就行了。
怎麼去克服突如其來特別想談戀愛的想法？
找個有點漂亮的試試，但不要過界。有三種可能 你覺得她操蛋 她覺得你操蛋 互相喜歡。我遇到第一種。其實我特別了解她有多操蛋，但就是賤，想試，果不其然好好的讓我徹底冷靜了。碰到第二種千萬不要當舔狗，你舔不到的。碰到第三種，那就恭喜你了。 Lemon 先想清楚你是為什麼想談戀愛 才能對症下藥。首先，無外乎...
你們是怎麼克服上課時突如其來的睏意的？
飛天 趴下睡一上午下午就不困了 其實是你沒預習過，聽的時候腦子裡進入的資訊量太大，然後導致負荷過高而產生睡意，所以要好好安排時間 ALEX XU 本人高一睡神，自從用了下面這個良方之後，上課幾乎再也沒有睡過。本方法來自於國外乙個研究結果，直接上圖 當然。如果你執意要睡的話，這裡還有快速睡眠的方法。 ...
如何面對突如其來的情緒低迷，與空白的內心。？
杜杜 內心焦慮會有類似的表現，設立了大目標會讓人振奮也會讓人感到壓力，建議樓主設立小小目標，也允許自己低迷，但要在一定時間內走出來喲，事實上，你忙的時候就不會在意那麼多了 楊衛廣 馬上想辦法轉移注意力，別再想下去。睡覺或者看電影打球等，可以情緒低迷失落但是要心懷希望，相信結果不會再壞了，肯定會好起來...