1樓：杜杜
內心焦慮會有類似的表現，設立了大目標會讓人振奮也會讓人感到壓力，建議樓主設立小小目標，也允許自己低迷，但要在一定時間內走出來喲，事實上，你忙的時候就不會在意那麼多了
2樓：楊衛廣
馬上想辦法轉移注意力，別再想下去。睡覺或者看電影打球等，可以情緒低迷失落但是要心懷希望，相信結果不會再壞了，肯定會好起來。
3樓：陳妖姬
可以說人的行為都是被目的驅動的，你沒有想要的，也就不會有動力去做那些事情。
應當要竭力去做的事情，到頭來又沒有情緒去做，那只能說明在潛意識裡，你不想做這件事情，或者是覺得自己無法完成。那麼這個時候你就需要去考慮你做這件事的目的是什麼。
有些時候，你的目的可能是間接的。比如說，你媽媽讓你打掃衛生。也許你不願意打掃衛生，覺得累，覺得髒，覺得不打掃也無所謂，於是，你在做這件事的時候情緒低迷，但是如果你想的是，你愛你媽媽，你想讓她覺得你聽話，想讓你自己顯得乖巧，那麼這個時候，為了能讓媽媽開心，你就會有足夠的動力去做這件事情。
所以說，想要激勵自己，最需要的其實是乙個目的。
4樓：初夏
首先，你為什麼做這件事？你的目的和目標是什麼呢？
如果你低迷，控制不了，說明你的目標不明確，思想不夠成熟。
至於怎麼樣讓自己振奮起來，需要你先克服自己的低迷，找到一種你對外釋放的途徑。
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