1樓：阿尼
我記得當年學車，發生了什麼不能自已，哭得稀里嘩啦教練在一邊看眼色，很擔心
我把車停得穩穩當當，不能再穩了，哦，還是在哭可能就是，在你知道「利益」優先的時候吧，如果你覺得過度情緒對自己是好的，那就過度情緒好了，不用違心，因為其他還抵不上自己的心情重要；如果你覺得這會「損害」自己，不值當，自然就會克制了。
就看你當下看重什麼了。
2樓：Peppa
人有七情六慾，這是不爭的事實。人也有喜、怒、哀、思、悲、恐、驚的情緒變化，也是不爭的事實。
情緒中，除了喜正面一些，思相對中性以外。想必，你提出的問題，所說的情緒，應該都是比較負面的，怒、哀、悲、恐、驚都是促腎上腺分泌的，都會潛移默化地影響乙個人的行為。
人之所以有情緒，是一些外在的（例如環境、人際圈等等），內在的因素（例如健康狀況、身體、心理的狀態等等）導致的，比如出門，無論坐車、開車、騎車或步行，都免不了與參與交通的人有這樣那樣的互動。
比如開車，誰不按交通訊號、交通指示牌、交通標線行進了，假如你是按照規則行駛，都有可能給你帶來困擾，這時候你是理智地處理，還是以牙還牙呢？
情緒左右人的言行，當然，人是有主觀能動性的，是可以用自己的智慧型，自己的心智、意志來克服不良情緒的。
要有作為乙個完全行為人的能力，就要遇事先思而後行，必要時，要三思而後行。
避免因一時衝動，做出錯誤判斷，採取不當的行為，造成不良的、甚至難以挽回的後果，那就會追悔莫及了。
要在道德、法律、公理的框架下，行使自己的權利，履行自己的義務，用行動擺明自己的態度，形成自己的行事風格，久而久之，你會發現，做自己，不矯情，不做作，不越矩，不損人利己，自然就會享受美好人生了。當然這是理想狀態。如果別人犯了你，也要究其根源，分析源頭，必要時採取合情、合理、合法的訴求，來爭取自己的權益，無可厚非。
說了這麼多，但願能給你一些參考，OVER。
3樓：
情緒化可以理解為：非常容易受外界的因素影響而引發情緒的波動，喜怒哀樂在一息間發生極端的變化。
我們看到的是情緒的變化，很表面化；重點是內在更隱藏著很多的壓抑、不滿、傷心及無助，無法理性地及自然地去表達自己的需要及感受，從而引發言行不一致，讓身邊的人束手無策。
情緒化的人，一般的自我評價（自尊）會較低，很多時候都需要依賴對方的評價及看法，才可讓自己獲得存在感及被認同感。別人需要理解他們的同時更應該正視自身的問題。
我們的情緒是沒有好壞之分，更不存在對與錯，關鍵點在於對情緒如何進行有效的管理；正視問題的根本必須進行自我的心理疏導，必須依靠自己內心的力量讓真我強大起來。
接納自己的情緒更是必須的，讓自己正面去確認情緒的存在，去面對情緒的根源，然後去接納它，才可以在情緒上不斷地進行調節及管理，用適當的方式去表達自己。
穩定地表達情緒是成熟的一種表現，跟隨自己的內心及感受適當地表達，運用不同的方式方法對自己的情緒進行安撫，迅速地把內心穩定，充分發揮Sunny及正能量的一面。
4樓：心理諮詢師劉麗萍
情緒就像流水，過度情緒化就是過度氾濫的洪水，為啥洪水會氾濫？因為堵得太厲害，所以一有機會就氾濫，所以需要先把洪水疏通走，然後才能去控制它。
5樓：維尼
我個人的做法，不一定適合其他人。就是做事時讓自己處於上帝視角，客觀判斷處於自己角色在整個事態中需要做什麼。做事就是做事，不管是公事還是私事，事處理完再做回自己這個有情緒的人。
但在知乎問答這樣的情境中我很多時候是帶情緒的
6樓：之乎者也
也不是過度，正常的情緒釋放是應該的，不要刻意壓抑。這個正常的情緒是什麼狀態呢？愛吃的東西不是吃到吐那種。
愛看的美劇不是一天什麼都不做就刷劇。愛玩的不是玩到累暈。愛吃的愛玩的愛看的和其他事搭配著是自己的生活有節奏，自己在這種節奏中有種愉悅感那就是正常情緒。
7樓：形之上
每天抽出十分鐘時間，坐在那裡什麼也不想，保持大腦一片空白，就像坐禪的樣子，經常經驗沒有情緒，沒有思維的狀態，這樣可以訓練對情緒的感知和控制。
8樓：Serious Joker
想一想如果十年後的自己回想起現在這一幕會不會介意。
在情緒裹挾時，給自己乙個緩衝的環節，就可以冷靜一些，不會過於衝動地說錯話做錯事
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