1樓：歌頌者
強化數理邏輯性思維，你要知道一加一總是等於二的，也就是每乙個步驟對才能得到美滿的結果，事情一步一步做，飯一口一口吃，字乙個乙個寫，循序漸進才是人類進步的規則，情緒化的原因，通常是腦子裡有乙個你想象出來的世界，當現實世界跟你想象的世界發生衝突時，你就只剩下情緒。
2樓：肖琳
情緒化，就是無法管理好情緒。情緒的背後有很多的內容需要解讀，很多語言無法表達的部分，潛意識壓抑的部分，都會讓情緒來告訴你。
首先你需要去體會你每次的情緒，而不是抵抗壓抑它，並總結什麼樣的情緒最多的，這些情緒讓你聯想到什麼。
其次，你會發現情緒能夠自然的來去的時候，不妨試著去深呼吸，這是從生理層面來影響情緒，去更好地接納這些，讓心情慢慢平復。
尋求情緒背後的部分，讓自己去探尋背後錯誤的認知，去修通，一旦想法和行為兩個層面開始變化的話，就會有更多的發現和變化的。
3樓：之乎者也
安心第一。如何安心？就要從自己能做的小事開始。有了成就感後，情緒也就控制住了。再然後用安撫下來的情緒對抗不良情緒，慢慢就好了。
4樓：小霓霓
制定目標，明確判定標準，設立獎懲機制。
目標：不要情緒化
判定標準：什麼行為/想法對你來說算情緒化？自由發揮，一開始不要太苛刻。
獎勵：吃飯
懲罰：不吃
可以準備兩顆糖，別把自己餓暈了。這方法不需要用一輩子，乙個月就見成效。幾頓不吃對一般人來說都不叫事兒，影響有限，大病的話酌情改變獎懲辦法。
5樓：選擇明了
情緒與行為原本相輔相成。情緒由主現產生。要調控好有兩種方法:
禪定或抽離！當然這是用於調正情緒長期方法！禪定則是每日靜坐最少二十分鐘，不想不思，只一呼一吸放空自己！
抽離是情緒產生快爆發時停三秒，深呼吸思緒抽離自己身體，想象這是發生在別人身體上的事！做好這，基本不易被情緒左右
如何評價情緒化的人？
從頭再來 沒有感情而結婚，婚後因為孩子而將就婚姻，這就是人類的悲哀。以這樣的家庭能培養出好的下一代？孩子從小就在這樣的環境成長，恐怕受影響，心裡造成的傷害永遠無法彌補。一輩子將就婚姻得不償失苦了自己，也苦了家人。也有很多婚姻先結婚後才談戀愛最後也美滿幸福，當然首先必須有包容和付出心態，最重要的還是溝...
如果你是乙個情緒化的人，如何更好的管理好自我的情緒？
七龍珠小光 情緒化泛指人類 動物類 氣候類的變化無常。在這裡情緒化的屬性應該把情緒激動 情緒低落 盲目 無所適從 偏激 過激 敏感詞彙 敏感語言 敏感 麻木不仁 高興 生氣 凡是一切與心情有關的大起大落或是麻木不仁的狀態，可以統統歸類於情緒化的範疇來進行表述描寫。這可以更適合語言的準確定義，既不是褒...
在職場中如何面對乙個情緒化的上級？
通靈半藏 瀉藥我以前也講過那種特別喜歡折磨下屬的領導，奇怪的是很多下屬後來都很努力，並獲得相對好一點的前途。從這個意義上來說，壞領導更能幫助你成長。古話說 困於心，永於慮，然後作。徵於色,發於聲,而後喻。說的就是這種情況吧。當然，大多數人還是希望在乙個比較穩定的環境裡，搞定一切。我自己就在乙個脾氣溫...