1樓：朱浩蟬
容易受環境影響，注定情緒波動大，身心起伏不定，事事無常。知錯能改就是成功第一步。每次開心或難受，反省為什麼。幾次後，就能找到辦法了。
2樓：悍馬
我接觸的人有類似的情況，可能沒你那麼嚴重。
就是情緒上頭那種。
我覺得要乙個人處事淡定，可以看看心經，嘗試去理解他說的狀態，慢慢能有好的影響。
事情經歷的多，也可以讓人淡定，那是外因，內在可以理解接受身邊事，是內在，都有幫助
3樓：哈嘿
首先確定一點，你知道自己是極度情緒化的人。
其次，短時間內你無法改變自己讓自己不那麼情緒化。
再者，你的情緒化讓你想控制又控制不了。
所以你想要找乙個調節情緒的方法，
我始終相信，總結分析是人類進步的階梯，
所以首先你要找深層面的原因，從心理學角度來說，任何心理活動的變化都是有原因，你最開始要做的就是兩個字——「耐煩」。
找原因能從根本解決問題，但是這種改變是很慢的，所以同時我們要知道怎麼緩解自己的焦慮。
從自身來說，拴住心猿意馬，大白話就是不要放任情緒，感覺情緒不對的話，剛開始你可以轉移注意力，一察覺不對就什麼也不要想，不要讓情緒有成長的空間，實在盤桓不去就和自己說把情緒放到晚上，這樣的好處在於不會影響生活，而且情緒有定時排放不會積壓，讓你突然抑鬱。
從環境來說，暫時遠離讓你情緒化的事情，無法遠離就要抱著一種疏離的態度，也就是做好心理建設，防止情緒化。
找原因是打遊戲人物公升級，控制情緒排放是移除debuff，心理建設是提高防禦力。
（還可以去晨跑，肌肉痠痛起來就沒腦子什麼事了）
我是乙個情緒化的人，負能量滿滿，怎麼辦？
秋草 送你一朵小花花 希望你能開心！希望你能像向日葵一樣積極向上！嘿！朋友，如果你不開心的話，建議你去看向日葵吧！你說負能量滿滿，別忘了向日葵也是一樣的。但它們卻永遠向著Sunny！朋友，負面情緒是很正常的！首先，你要正視自己的心情和情緒，也不要戴面具。因為這會讓你感到更痛苦 害怕。朋友，每個人都會...
作為乙個情緒化的人，應當如何調整自己的情緒？
歌頌者 強化數理邏輯性思維，你要知道一加一總是等於二的，也就是每乙個步驟對才能得到美滿的結果，事情一步一步做，飯一口一口吃，字乙個乙個寫，循序漸進才是人類進步的規則，情緒化的原因，通常是腦子裡有乙個你想象出來的世界，當現實世界跟你想象的世界發生衝突時，你就只剩下情緒。 肖琳 情緒化，就是無法管理好情...
在職場中如何面對乙個情緒化的上級？
通靈半藏 瀉藥我以前也講過那種特別喜歡折磨下屬的領導，奇怪的是很多下屬後來都很努力，並獲得相對好一點的前途。從這個意義上來說，壞領導更能幫助你成長。古話說 困於心，永於慮，然後作。徵於色,發於聲,而後喻。說的就是這種情況吧。當然，大多數人還是希望在乙個比較穩定的環境裡，搞定一切。我自己就在乙個脾氣溫...