1樓：王瑤瑤
作為乙個心靈手巧（很能zhe teng）的妹子（hàn zi），二話不說，先上圖。
蔬菜加檸檬汁醃一夜（能很好地保留顏色）
冷菜：紅：紅蘿蔔，千禧小西紅柿。（我愛生吃蘿蔔，脆脆的）
紫：洋蔥（橫切，很好看）
綠：牛油果（帶點柔軟的綠色，或者黃綠）；綠黃瓜絲（只取帶皮的外緣，去籽）
公尺白：捲心菜擦碎。
其他推薦：
熱菜；綠：水煮西蘭花（可以放點橄欖油，更容易軟。）；烤箱烤羽衣甘藍；烤箱烤奶白菜；烤箱烤小青菜（切半烤）。
紫色：烤箱烤紫甘藍。
橙：水煮胡蘿蔔片（可以切成長菱形，或者用模子切一朵小花。）
棕色：牛排+照燒汁
羊肝切片+照燒汁
澄黃+翠綠：玉子燒+蔥花（最後撒，不要打進蛋裡）
澄黃+深綠：玉子燒+海苔碎。
澄黃+橙+深綠：胡蘿蔔版玉子燒+海苔條。
粉紅+翠綠：培根+菠菜
（培根不要煎得太焦，保留肉原有的粉色，培根是少數煎過之後不會變色的肉類），菠菜在水開後煮1-2分鐘就可以了，主要為了除葉酸，放適量多一點的鹽，這樣蔬菜才會有味道。
不建議用海帶，因為海帶自身有黏液，沒有海苔那麼清爽。
便當中的才還是湯汁控制得比較少才好，不說漏不漏的問題。
除了醬汁之外，有湯汁（比如蔬菜煮過之後沒瀝乾，瀝一下……也不需要晾乾那麼幹），很容易在再次開啟飯盒的時候，讓很多菜「糊」在一起，不清爽，影響賣相。
照燒汁養肝+水煮西蘭花。
望採納～
我是分割線——
今天媽媽五點多坐動車，我也醒了，想想今天要自習一天，就起來做飯。
紅色飯盒：烤羽衣甘藍脆片+3個海帶三文魚丸子
白色飯盒：新鮮羽衣甘藍（沒辦法，一次買一斤，又很容易發黃。只好一直用）+黃瓜牛油果泥（加了一勺肉桂粉，一勺百里香粉和一勺鹽）
2樓：半塘煙沙
一位心靈手巧的日本妹子做了一碗小雞蛋包飯，她還使用番茄醬勾勒出小雞紅撲撲的臉蛋兒，非常可愛。
但沒想到的是，在她蓋上蓋子後。。。小雞死了。。。雞死了。。。死了。。。了。。。
3樓：
因為是上班族，做便當追求健康快手，對美貌度要求不高。建議參考吉井忍的四季便當系列，應該符合你的要求，曾經參考著做過，並不複雜。
以下是從清單盜來的介紹圖
如何做出那種很可愛日式便當呢
枝豆醬 題主說的是這樣的嗎？之前實習公司不包午餐，做了兩個月便當吃，現在回學校又好久沒做飯了，好懷念呢，原來自己可以做這麼可愛的飯。之前做便當都是晚上下班買菜，先做晚飯，吃完晚飯開始做第二天的便當，然後拍照放冰箱。有一些圖案是在下廚房學的，有些是自創的。我最喜歡的時光就是每天做便當的時間，雖然7點到...
如何做出好看的插花？
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