1樓：邰林
每天放學後在操場慢跑十幾圈吧，我中考前是這樣的，持續了大概三個月，看你們操場多大了，我們那個是200m的。
我都忘了我曾經也是個800公尺能跑滿分的人，上大學之後廢了hhh。
2樓：De Profundis
瀉藥勤加練習，持之以恆
自己要有堅強的意志力，跑步這種東西，稍微休息幾天就會退步很多，所以一定要堅持！加油加油！
練習耐力也是很重要的吧，可以不用跑太快，但是多跑。比如考試要求跑800公尺，你就先跑1500公尺，慢跑，主要是要堅持下來，一定不能停。
慢慢就會發現，跑下來之後沒那麼累了，之後可以再練速度。
我記得我當時就是這樣練的，後來的成績是800公尺 3分26秒不是特別快，但是達標啦！
希望中考的同學們都加油加油超常發揮！
3樓：您看我還有機會嗎
我也是≥﹏≤你是不是給我學校裝了攝像頭…
因為我不要中考，還是多鍛鍊吧…體能這種事情不是能一口吃成個胖子。
你可以去知乎搜搜看技巧什麼的…但體能還是王道啊，沒體能再有技巧也只是拖延你死的時間（我覺得）。
心率快這種事情很常見的…800公尺跑誰不累，只能加油了！！！多多慢跑挑戰極限吧<(_ _)>
共勉！我800公尺也不好
女生如何提高800公尺成績
唉，女生，還有20天就又來800了。上次跑的4 24，差點不及格。在這兒做個記錄吧，最終目標是3 50。試試看20天行不行。1.昨天也就是4.17的時間是7 01 稍微往外一點的跑道 御風 給小夥伴們說一下我滴體測800公尺叭 先給你們說一下大學最後一次體測我考了3分37秒哈哈我以前跑800都是前半...
初二怎麼提高中考800公尺成績？
藍莓地中海 可以試試練習的時候把目標定為1000公尺哦。既然你800公尺跑到600公尺時感覺快死了，那你可以平時練習的時候跑1000公尺，跑到800公尺快死了也沒關係。每天早上跑幾個圈，練個乙個月應該會慢慢可以的，練到跑完1000公尺還能喘口氣的時候應該800公尺沒問題了 BlueBlackX 堅持...
怎樣快速提高女生800公尺成績啊？
韓湘 想要提高八百公尺成績，每天都要跑個一千公尺，計時，不能太慢 一周抽出一次時間休息，一次計時八百公尺 計時八百不用跑一千公尺 然後乙個月有提高，兩個月提高的很明顯 因果 首先不是我脾氣不好，你問這個問題前過腦子了嘛？這種定性問題沒有捷徑可以走，除了鍛鍊別無他法。但我說乙個關於你要800公尺考試的...