1樓：sunshine
嗯，我們體育老師建議我們不選八百公尺，選三分鐘跳繩。其一是因為跑步受天氣影響大，萬一來個烈陽高照你又好巧不巧抽到正午，乙個體力不支中考玩完，而跳繩在室內，不受影響。其二是補考問題，跑完兩圈半人基本躺屍，再來一次只會更慢，跳繩則恰恰相反。
啊，說了這麼多不知道你們是選考還是必考。
2樓：
好多地方監考蠻沒那麼嚴格，不過為什麼要選跑步呢？跑步是必選嗎？我們這是四選二。還有要是身體不能劇烈運動是可以棄考的，不過分數很低
3樓：他是唯一
本人親身經歷鵝
一次運動會之前一直沒鍛鍊，體育課也就是熱身跑一兩圈，大課間也妹有輪到我們跑，800公尺那次我請假了，所以到了運動會跑了100公尺左右就肚子疼（可能也有那天女生都有的特殊原因，但我感覺主要是沒鍛鍊），我就從第二變成了最拉的那個，跑完400公尺之後就覺得已經到極點了，雙腿無力，跑完之後差點吐出來，緩了十多分鐘才緩過來
再就是最近的小中考，我們這次體測直接聯絡到中考體育的剩下五分（總分50，自選三個專案45分），我是3分39秒，有點危險了叭，剛好卡中考800的及格線上，在現在是優秀，按一百分制來算差不多95有的
其實最主要的就是考前乙個月左右要突擊鍛鍊，但可能每個人不同，我差不多兩三個星期就恢復了大半的狀態。最有用的是每天大課間跑叭，就一直連續不斷跑20~30分鐘左右，體育課也要跑，熱身跑兩圈，50,400,800基本一節課輪乙個，後面我們是練跳遠了。
800公尺可以用兩步一吸兩步一呼，鼻子吸氣，嘴巴呼氣，三步一吸三步一呼也可以，氣息穩一點，不要停，勻速跑，到了最後一百公尺左右就可以衝刺了，我就是靠衝刺掰回了十幾秒，有實力的話在彎道就可以開始衝了，在看到最後的直道一定要衝
4樓：six
造房需要打地基。（先不管這句）
這場考試是對你身體素質與精神的考驗，人的潛能是無限的這句話我認為是錯的，因為你的大腦在保護你不超過你的正常發揮值，從某種方面來看你根本沒有使出全力，留有餘力的賽跑根本無法考驗自己的真實水平。
所以應該打破自己的舒適區，這樣才能發揮真正的實力。
然後再去網上搜尋體考指南，在基礎上變的更優秀，關於這個我在b站上看見過一些
【【5分鐘考前突擊】800公尺1000公尺輕鬆高分｜身體黑客體育考試逆天改命｜體測體考體育考試跑步-嗶哩嗶哩】https://
b23.tv/ExTUwYl
總之體育還是得多練（廢話）
5樓：微信使用者
耐力跑練的是耐力，哪有捷徑給你走，如果是男生比較推薦3313全力跑，女生的話就3113全力跑，這個對耐力鍛鍊是真的好，檢查乙個星期差不多就能滿分了
人生有捷徑可走嗎
團了個團 有，就如同林語堂所說的，乙個人徹悟的程度，恰等於他所受的痛苦的深度 這個捷徑可以讓人少走彎路，但是該吃的苦累，換做別的方式給他們了，然後這些方式對他們來說。是苦還是甜，取決於他們選擇的解讀。 唯易 我所知道的捷徑，不算投胎，不算計別人的，探索自己，解剖自己，了解人類作為一種生物的侷限性，以...
托福備考是否真的有捷徑可走？掌握了這些要點，零基礎也能兩周備考達到110
符小敏Shamy 不輕易的去和她的朋友交朋友，也許她會覺得你搶了她的朋友不去碰她他的另一半，因為那是人類物種的危險品等她離開了才知道，一直以來對她的關心太少了不要輕易帶朋友去應酬的局 不要想著靠著自己的姐妹或者兄弟來幫助你酒桌打通關係 蘿美麗 物以類聚人以群分，只有同等能量的人才能相互識別，只有同等...
中考體育800公尺，用跑步機練習有用嗎？
Master 實際上我覺得並沒有什麼用 答主體育生一枚 暑假的時候答主在健身房鍛鍊，每天熱身就是上跑步機，20km的速度跑800m當開學答主自信滿滿的衝過800m終點的時候兩分四十的成績讓答主目瞪狗呆 不過那個800真的不累 四方行止 在跑步機上跑跑勻速，跑跑耐力，還是可以考慮的。對於800公尺而言...