1樓：
唉，女生，還有20天就又來800了。
上次跑的4：24，差點不及格。在這兒做個記錄吧，最終目標是3：50。試試看20天行不行。
1.昨天也就是4.17的時間是7：01… …（稍微往外一點的跑道）
2樓：御風
給小夥伴們說一下我滴體測800公尺叭
先給你們說一下大學最後一次體測我考了3分37秒哈哈我以前跑800都是前半圈還好，後半圈直接就跑不動了，乾著急就是跑不動，耐力真的不是一般滴，每次都不及格
大學體測我室友準備了御風耐力補充劑 ，給我了兩包，我在體測前乙個小時使用了。
這次竟然考了3分37秒哈哈
如何輕鬆搞定呢
給小夥伴們說三個小技巧輕鬆搞定800公尺
技巧一、熱身
跑前一定要做好熱身，把身體調整到zui狀態。
技巧二、學會呼吸
呼吸通常要三步一吸三步一呼。
技巧三、克服極點
跑步過程中會出現胸部發悶、呼吸困難、四肢無力等極點現象，這時候我們就要用頑強的意志力克服極點。
3樓：秦7秒的猥瑣發育
你們都是訓練方法，我來告訴你乙個短期提公升法：腦內幻想提公升腎上線激素法800公尺開始跑了，放鬆身體，然後腦內開始幻想，幻想啥？幻想你夢想中最想發生的事情，例如成為大明星在舞台上hold住全場，或者變成萬人迷萬千舔狗為你死去活來，
隨便幻想乙個你想想都能高潮的劇情。然後你就會發現，身體充滿了力量，有時候想的高興了甚至能瘋狂衝刺一段。保證你完全感覺不到累或者身體你不行
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我用這個辦法，3分鐘整跑完800公尺，跑完了甚至還非常興奮，覺得可以再跑800公尺
中考女生800公尺成績如何提高？
邰林 每天放學後在操場慢跑十幾圈吧，我中考前是這樣的，持續了大概三個月，看你們操場多大了，我們那個是200m的。我都忘了我曾經也是個800公尺能跑滿分的人，上大學之後廢了hhh。 De Profundis 瀉藥勤加練習，持之以恆 自己要有堅強的意志力，跑步這種東西，稍微休息幾天就會退步很多，所以一定...
怎樣快速提高女生800公尺成績啊？
韓湘 想要提高八百公尺成績，每天都要跑個一千公尺，計時，不能太慢 一周抽出一次時間休息，一次計時八百公尺 計時八百不用跑一千公尺 然後乙個月有提高，兩個月提高的很明顯 因果 首先不是我脾氣不好，你問這個問題前過腦子了嘛？這種定性問題沒有捷徑可以走，除了鍛鍊別無他法。但我說乙個關於你要800公尺考試的...
怎麼提高800公尺1500公尺成績？
Sendoh 這個還是好提公升的，晨跑五圈，下午五圈但是要計時，從一圈一分四十秒開始，覺得沒挑戰性之後就提到一分三十一圈，最後到一分二十這種的，跑不到加一圈。然後一周一次或兩次跑乙個八百，計時的。如果還能練，就每週一次，跑乙個四百，休息五秒鐘，再跑乙個四百。練你乙個起跑和衝刺 Niedlich 80...