怎樣集中注意力,克服拖延症,專注於學習呢?謝謝

時間 2021-07-05 16:34:30

1樓:哲琳看教育

培養孩子的注意力,養成自發性、高品質的品質來完成作業的好習慣。

首先,為了讓孩子意識到學習是學生的責任和義務,寫作業是學習的直觀表現之一。在開始做作業之前,先和孩子聊天,減少學校學習的緊張感,讓孩子吃東西,喝水,上廁所,學習桌子上不需要的東西,準備學習工具,讓孩子從心理變成身體、環境,準備作業。隨著時間的流逝,孩子知道了這樣的流程,不再害怕作業了。

充分的準備是以後專心工作的前提。

其次,父母利用記事本、時間計畫表等方式,引導孩子計畫作業時間,完成各科目作業的順序,讓孩子在心裡明白。低年級的孩子集中力很短,建議以10~15分鐘為起點,慢慢延長工作時間。一開始父母會安排孩子的日程,讓他們自己判斷乙個人的工作時間。

這個過程是養育孩子自立的過程。

另外,監護人可以和孩子商量具體的獎懲規則。例如,可以集中在10分鐘的作業上休息5分鐘。勞動和休息的結合有助於提高學習效率。

需要注意的是,讓孩子參加規則的制定,用書面表達規則。這樣不僅可以控制工作時間,還能得到肯定和尊重。這些可以提高他對作業的興趣和自信。

還有,關於學習質量,一開始就要指導孩子自己檢查,培養孩子的自主性,不要過分依賴父母。例如,父母想讓孩子聽的話,希望孩子能說清楚。孩子先想了之後,父母指導,訓練孩子的思考,實現了監護人的指導。

這樣的檢查效果是理想的。

幫助孩子養成自發性、高品質地完成作業的好習慣,不是一下子就能成功的,需要父母和孩子的合作,需要父母的陪伴和鼓勵。父母很早就重視這個問題,耐心地引導孩子解決問題。孩子是能早點完成作業的主人。

作業不拖沓,父母調動三個魔法

怎麼集中注意力?

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集中注意力來學習?

陸柒九 可以下個番茄鐘不過實測感覺自制力不強的話沒什麼用最好是把手機扔到乙個自己肯定懶得拿的地方 比如如果你住宿可以把手機扔宿舍人去教室 然後看書的時候感覺靜不下來你就告訴自己沒事我想學的只是大腦在欺騙我試圖分散我的注意力我愛學習然後一直看書就算看不進去也別幹別的事情慢慢就好了。 潮與虎沉穩8 1....

如何有效鍛鍊集中注意力?

已登出 我的這個方法比較虐,但是效果很棒。1.找一本你剛興趣的教材,就是那種大部頭的書籍,比如 管理學 心理學 這樣。挑選標準是每一章後面都有問題。2.坐下來閱讀,一次看完一章 可能要30 60分鐘 然後閉上書,答題。然後估算自己的正確率。3.答題之後,有固定答案的,就在章節裡找到相應部分,檢查答案...