1樓：發光發熱
要定好自己的奮鬥目標，明確自己的努力方向，知道自己在這裡來幹什麼了？為什麼會乙個月回一次家，在這裡遭罪受累圖什麼？你要拋開思想上的一切雜念，手機能給你帶來什麼呢，玩兒過之後更多的是腦海裡的一片空虛。
一些遊戲，還有其他的各種手機工具，真的不適合你現在去玩兒，去想。這心態擺正的同時要合理的制定自己的作息時間，並無條件的遵守下去，學累了，倦了，可以去鍛鍊身體，調節一下。時刻保持積極向上的學習勁頭，高中過後，有大半輩子的時間給你玩手機。
2樓：天極
你這個不用自製，在家把手機交給父母，讓父母幫你控制時間就好了。其實閒玩手機多半是因為沒事兒做(或者任務少時間寬裕)，多給自己找點自己感興趣的"麻煩"，手機其實也沒那麼香。
3樓：小小餘頭
首先定目標！
一是目標要切合實際，在你努力能夠達到的範疇之內，二是要有相應的對應目標的獎懲措施，比如說昨做完這件事就去打兩把王者放鬆一下
但是最重要的是嚴格遵守！
不能說這件事還沒有完成就去timi了！
然後天天堅持，
一起做乙個有自制力的人吧！
如何自律，提高自制力？
帆布鞋是青春 個人覺得，最最重要的是設立目標首先知道你想要什麼，再進行分解。讀書，是為達目標的手段，我們卻常常將它當成了目標本身。閱讀需要讀哪方面?所有均為了目標。管理時間類，是為了提高效率 心理學，是為了人際關係 自律類，是為了健康和漂亮，增加籌碼。理財類，是為了錢滾錢，提供資金支援。 雙非申請老...
父母不管如何提高自制力？
white blue 可以試試 21天習慣法 在這21天裡列出每天必做的事，可以是學習方面的也可以是娛樂興趣方面的事，然後每天有規律性地去完成每件事，試試看能不能養成習慣，可能在這個過程中，你會找到提高自制力的方法吧。畢竟自制力這個東西，也有點抽象，只能找適合自己的方法去遵循。 我在初高中的時候，父...
請問如何可以提高自制力？
會飛的豬 推薦一本書 自控力 對你多少有幫助。再說一下我自己的感受 自制力差的童鞋開始有提高自己自制力這個意識時是好事，但是我的親身感受反饋給我自己的是乙個人想提高自制力是很困難的，而且會給自己增加很多煩惱。團隊的力量不容小覷，如果開始你身邊有人監督著你，幫助你控制自己的情緒和慾望效果會較明顯。而我...