1樓：知心熊
有句很著名的話，高水平的自尊產生良好的自律。
這句話的意思就是你首先要有對自己生活和自身有所追求，舉個例子，男人要約會自己心愛的女孩，所以他肯定每次約會前打扮一番自己，要求自己把最好的一面展示出來。再比如你有孩子後，為了給孩子做榜樣。要求自己會把事情盡力做好。
還有許多事情都可以看出來，自尊產生自律，你首先要尊重自己的心意，從自己出發產生動力，才能發生改變。
你想要有自制力，不妨從每天下班/放學回家後，放下手機，打掃一下屋子或者與家人聊聊天，然後看看書練練字，先從擺脫手機開始。
相信你可以成功的！
2樓：夏日甜心
我覺得最好的辦法就是首先自己要先列乙個計畫，然後按照這個計畫控制時間，嚴格的按照時間去執行，你可以列乙個小本兒在上面寫上你每天要做的事情，然後幾點到幾點做這件事情。寫完一項就挑乙個勾，如果都做完了，那麼今天就可以獎勵自己做點什麼事情。自制力最主要的還是堅持，如果你能堅持21天，那麼你就走完了第1步。
3樓：徽Evelyn
想要提高自制力，如果還是按照「用自制力去提高自制力」的邏輯那麼不管多麼費力，做多少掙扎大多數都是無用功。自制力起源於動力，而動力起源於慾望
不要過度強迫自己去做某件事，我更相信水到渠成，熱愛好奇和興趣是生活的源頭，過度的強迫只會壓抑這三方的生長。但有時候對自己稍微施壓力也是有利於行動的，畢竟每個人都會有一些懶惰性
怎麼去平衡兩者是很大的智慧型，在不斷學會平衡兩者的時候，自制力也就隨之而來，生活更廣闊的大門也將為你敞開。
4樓：習慣
本性難移啊，乙個人相處的時候，其實自制力比較容易培養，但要是倆人以上，那就比較難了，因為別人真的很容易影響自己（最起碼大部分人是這樣）
5樓：如果雲知道
制定乙個合理的適合自己的作息時間表，並且試用一段時間，去調整，然後堅持做下去。
自制力強的人，本身就是乙個傳奇。我屬於隨性的，沒有太多追求，但是這樣也不是特別好。
如何提高自己的自制力呢？
歲木 曾一次次下決心，也曾一次次墮落，後悔過，癲狂過，只要後果你能接受，偶爾的放縱也沒什麼。但大部分的後果是我們所無法接受的，始終保持著著一絲清明，感覺到控制不住自己，深呼吸，用理性去控制獸性。 遇見 手機軟體timing 還有那個番茄TODO主要是因為手機吧，好像之前我還用過那個手機變白板軟體設定...
如何提高自己的自制力，不在懶惰
345 可以找你的小夥伴監督你，或者也可以制定乙個長期計畫和乙個短期計畫。同時俗話說的好 一日之計在於晨 早上可以把比較重要的事情先做完，然後就會有了一定的成就感，到了下午就可以把省下的一些簡單的事情給做完，到了晚上就可以做自己喜歡的事情了，同時回頭看也會發現這天是充實的一天 iOS開發 三十六計 ...
如何自律，提高自制力？
帆布鞋是青春 個人覺得，最最重要的是設立目標首先知道你想要什麼，再進行分解。讀書，是為達目標的手段，我們卻常常將它當成了目標本身。閱讀需要讀哪方面?所有均為了目標。管理時間類，是為了提高效率 心理學，是為了人際關係 自律類，是為了健康和漂亮，增加籌碼。理財類，是為了錢滾錢，提供資金支援。 雙非申請老...