1樓：迪麗肉包
可以先一步步的來，比如先提高注意力，然後一步步的克制自己，手機、閒書、運動啥的不要想著一下子都戒掉，凡事都講究乙個過程，這樣雖然進度慢點，但最後一定會有成效。
其實你心裡已經意識到了自己的問題，我覺得對於自己的行為沒有控制不住這一說，只要你意識堅定一點，肯定可以做到的
2樓：二狗子
生活太從容又沒壓力，進而沒有什麼必須完成的事情和目標，也沒有太大的榮譽感和因此產生的動力。就這樣吧我也不知道你該怎麼辦，勸你有用你早聽進去了，你這形容就是我弟的翻版，他當年也和你一樣，喜歡鞋喜歡打球英語不好上課走神還抽時間談戀愛，到高三定的目標211呢，現在念高職。
3樓：山山而川
沒有自制力的話，你可以找乙個可以監督錄製你的家人或者朋友，還有，大兄弟，都啥時候了，能不能有點正事！
你想，如果你以後考上了乙個理想的大學，打籃球還好，一定有一堆小迷妹，多爽！
哈哈哈哈哈哈哈哈
4樓：李越超
想想你的以後，就你現在這個樣子下去，隨隨便便考個學校，出來能有前途嗎，有的人可以說，我可以考入普通大學再考名牌大學的研，你當人家名牌大學的本科生是幹啥的，人家不會考本校嗎，你連乙個考名牌大學的決心和毅力都沒有，又談何擁有考名牌大學研的決心和毅力（別介意，噴噴自己）
5樓：
木有大神，但我是乙個跟你一樣高中會走神的。現在想起來是那時沒找到學東西的動力，後來出社會工作了才發現以往所學全都用上了，這就很自覺的開始自學補齊了很多缺失的部分，現在也在進行中。
你的給自己樹立目標，然後把目標分拆成短期目標，一點點的去計畫，一點點的去做，時間長了手機就成了達成目標的工具，不是你的障礙了。
先從每天畫一張鞋的設計圖開始。
如何自律，提高自制力？
帆布鞋是青春 個人覺得，最最重要的是設立目標首先知道你想要什麼，再進行分解。讀書，是為達目標的手段，我們卻常常將它當成了目標本身。閱讀需要讀哪方面?所有均為了目標。管理時間類，是為了提高效率 心理學，是為了人際關係 自律類，是為了健康和漂亮，增加籌碼。理財類，是為了錢滾錢，提供資金支援。 雙非申請老...
應如何提高自制力？
發光發熱 要定好自己的奮鬥目標，明確自己的努力方向，知道自己在這裡來幹什麼了？為什麼會乙個月回一次家，在這裡遭罪受累圖什麼？你要拋開思想上的一切雜念，手機能給你帶來什麼呢，玩兒過之後更多的是腦海裡的一片空虛。一些遊戲，還有其他的各種手機工具，真的不適合你現在去玩兒，去想。這心態擺正的同時要合理的制定...
父母不管如何提高自制力？
white blue 可以試試 21天習慣法 在這21天裡列出每天必做的事，可以是學習方面的也可以是娛樂興趣方面的事，然後每天有規律性地去完成每件事，試試看能不能養成習慣，可能在這個過程中，你會找到提高自制力的方法吧。畢竟自制力這個東西，也有點抽象，只能找適合自己的方法去遵循。 我在初高中的時候，父...