考前焦慮怎麼解決?

時間 2021-05-06 11:12:11

1樓:子耳

大家都是這樣的,每到考試一想到還有好多知識沒掌握就頭大,但能看一點就是一點,能學一點就學一點,總比什麼都不做抱頭痛哭好吧。考試其實也包括考驗大家的備考心理素質,能靜下心來複習就已經戰勝了一部分人了哦!加油吧!

^_^

2樓:Starman

首推《五年高考三年模擬》當然並不一定是這本書,意思是還是多刷些題。

如果是業餘時間希望休息一下,推薦看《作文時事素材》具體是不是這個名字不記得了。就是這個型別,它裡面寫了一些比較容易應用的故事。閒來當故事看,也許還會排上用場一舉兩得。

希望可以幫到你。

3樓:猴小光

我也是高三,其實高三還是應該以學習為重,課外書的話還是高考過後再讀吧。

不過我高二的時候看的書可以給你推薦一下,課餘時間看看也是不錯的。

1.《三體》三部曲是真的不錯,裡面的宇宙觀非常巨集大,不管是從巨集觀還是微觀方面都特別嚴謹。另外,此書對宗教、愛情、人性等方面都有很好的表達,非常推薦。

2.《瓦爾登湖》這本書我也是高二的時候買的,到現在還沒有看完。看這本書真的需要把心靜下來,要不真的讀不下去,不過當你認真鑽進去了解它的時候你會發現,它真的能使你靜下來,這對高三的我們來說是彌足珍貴的,在每乙個挑燈夜讀的日子裡,在每乙個快要支撐不住的時刻,你會想到梭羅的獨居日子是怎麼度過的,還有瓦爾登湖一片寧靜的景象。

它們都會告訴你,這段終日努力卻還是看不到Sunny的日子會過去的。

3.《從你的全世界路過》可能會有人覺得這部書沒什麼讀頭,但是高三是我們一生中最重要的乙個階段,我們需要為自己的學業拼命努力,我們還會遇見我們人生中想要守護一輩子的人,那都是我們的青春啊!說真的看這本書的時候我哭過好幾次。

出的電影版也不錯,可以看看。這本書真的值得在青春期的我們讀一下。

就這些了吧,離高考就剩一百多天了,加油吧!

4樓:延燁

可以讀一些報紙,這樣不僅能讓你了解時事政治,積累素材,還能讓你有明確犀利的觀點。

還可以讀一些散文調整一下心態,但不建議讀長篇文章,浪費時間。

5樓:禿頭皮卡丘

看個人興趣吧,不過要功利一點啦,比如為了一些作文素材可以看《看天下》這些雜誌……當然啦,主要精力還得在學習上,這只能作為學習中的調劑啦

6樓:胡鐵柱

高三對大多數而言是乙個關鍵時期,這個期間會有很多壓力,感到迷茫,甚至沒有希望,所以可以適當讀一些書調節心情,例如大冰的書,讓你看到生活中的溫暖,例如川端康成的書,那些美麗的文字語言可以撫平你的心情,村上春樹的書中看看愛情可以轉移注意力

7樓:Letmewow

名著真的看自己感興趣的名著我以前也是只看言情的小孩但看了名著以後會明白名著為什麼多年來一直被人們所推崇這裡推薦《三國演義》《追風箏的人》《飄》《霍亂時期的愛情》

8樓:陸地游泳

少壯不努力,老大徒傷悲。後悔沒有青春年華的時候好好學習,培養一種興趣愛好,等上了大學有展示的機會,多關心這個社會,前沿的東西要接觸。推薦《金字塔理論》及其他時間管理類書籍,青春寶貴,我們不僅學會珍惜,更要學會管理和利用,讓青春無限可能。

對思維培養、學習效率有幫助!

9樓:岳岳大可愛

建議讀名著《平凡的世界》三部是一定要看看的。還有《活著》《菜根譚》《納蘭詞》

《詩經》《你壞》《乖,摸摸頭》《阿彌陀佛麼麼噠》《三十六大》《明朝那些事》《張曉風散文》……

10樓:未聞

1.讀一點心理學的書,可以幫助你釋放壓力,正確面對高考,比如,我高三就愛讀張德芬的書

2.可以讀一些關於大介紹大學的書,一方面鼓勵自己,另一方面可以提前了解大學

3.讀一些關於時政熱點和社會關注問題,有利於積累寫作素材

11樓:月色 破曉

高三的話應該多刷點題,還是別在課外書上花時間了吧,等到你大學的時候想怎麼看就怎麼看,先忍一段時間吧。加油,祝你高考順利,考上自己理想的大學,擁有美好的高三回憶

出現嚴重考前焦慮怎麼辦?

我簡直以為你是在說我,我高三開始焦慮,聲音敏感,最後抑鬱症。現在大二期末了依舊如此,來看看有什麼辦法,真不知道畢業再也不學習了會不會痊癒。祝我們都好。 當代不優秀大學生 等下就考高數了,數學一直是自己的優勢,但也一直出現一些考前焦慮啊,發揮失常的問題,平時學習挺認真的,還自學數分,多少也有做些題,但...

如何緩解考前焦慮啊?

救護人 一是要有充分的複習準備 80 的人考試焦慮是由複習準備不充分引起的,因此牢固掌握知識是克服考試焦慮的根本途徑。要教導學生正確評價自我,確立恰當的學業期望,培養自信心。二是要正確對待考試結果,不以一次成敗論英雄 過於擔心 焦慮不僅於事無補,而且還會影響水平的正常發揮。三是開展考前心理輔導。對一...

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