1樓：kevin
使用了UP3幾天後，覺得那個睡眠測量純瞎扯。昨天一直沒睡著，半夜0:15分起來了一下，結果今天早上手機上檢視睡眠狀況，發現0:01到0:25處於深度睡眠狀態。
2樓：
針對jawbone的深度睡眠是否準確，我一直不太確定。昨晚測試，很早就開啟了睡眠開關，在保持身體基本不動的情況下，和老公聊天；等快睡著前，我把手環取下放在床頭櫃。早上起來後發現它記錄我進入睡眠的時間是4分鐘，在放下手環之後全部都是深度睡眠，而且更詭異的是我的起床時間由實際的早上7點半，變成了凌晨4點多。。。。
sigh
3樓：PedoMedo
沒有科學依據！睡眠分期分為深睡，淺睡，快速眼動，清醒等，現在所有的手環都只根據活動量來判斷，實際上活動量只是必要條件之一，不是充分條件。用過fitbit，jawbone up，misfit, lark...
大家出來的結論都不一致，這科學嗎？實際上，做手環的公司對這個問題是清楚的，有節操的公司就會只出乙個睡眠期間活動量大小的圖，沒節操的就標註一下睡眠分期（當然是不對的）
4樓：munn
剛買了個L大號，今天剛拿到。估計買的人少便宜20 這就是大號的好處監控睡眠和運動保證在奮鬥路上別不小心猝死了
美好新生活從現在開始
5樓：
我也買了乙個，據說是根據睡眠時身體有沒有無意識的翻動。但是我覺得應該也不算很準確，應該測眼球或者腦電波的狀態最準確，不過目前沒有普及型產品了
6樓：OwenYe
應該是根據有沒有動...
UP 使用體動記錄儀跟蹤您的睡眠，監視您的微小運動，以確定您是處於清醒、淺度睡眠還是深度睡眠中。
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