1樓：救護人
一是要有充分的複習準備：80%的人考試焦慮是由複習準備不充分引起的，因此牢固掌握知識是克服考試焦慮的根本途徑。要教導學生正確評價自我，確立恰當的學業期望，培養自信心。
二是要正確對待考試結果，不以一次成敗論英雄;過於擔心、焦慮不僅於事無補，而且還會影響水平的正常發揮。
三是開展考前心理輔導。對一些敏感、焦慮、抗挫折能力差、有心理障礙的學生在考試前進行有針對性的心理輔導以緩解其心理壓力;
2樓：恍恍惚惚的七七
駕考考不過大不了再來唄，這個又不能左右你的生活。考試之前一定要模擬，模擬在於讓自己心裡有一定的把握，能提前熟悉考場。舉個例子，我之前考科二，倒車入庫的場地有一定坡度，我在模擬的時候就知道了，並想好了應對的方法，正式考試的時候就不慌亂了。
還有就是不要想太多，這個考試比起高考什麼的真的無足輕重，不要給自己太大的壓力。
3樓：貓喵喵
平常怎麼練就怎麼考我是那種練車時遇到突發情況如熄火啥的被教練罵了就心急越急越手忙腳亂不知道怎麼處理的但上車考試時也就不想這些放著大不了重考的心態記住自己是花錢的是「大爺」 雖然也被教練罵的很慘一步步來也就一次通過了
如何幫好朋友緩解考前焦慮？
月妞妞 讓專業的老師給孩子做一些考前心理疏導，家長配合不要給孩子太大的壓力，這個世界人外有人，天外有天 有什麼比孩子的健康和快樂更重要的呢？ jhh 焦慮，就是預支了未來的恐懼。未來考試一定會出現兩種結果，一是考過，二是沒考過。無論出現哪種結果，現在擔心都是多餘的。該考過還是考過，該考不過焦慮也考不...
如何能緩解焦慮？
不在別處 我可太羨慕你了，因為我的異地戀要見面是遙遙無期的，除非這個疫情徹底結束或者我辭職。同樣也是為生活所以長期異地，我同事也是，但她老公每個月能回來。所以我很能體會你的心情，我之前的生活也是被我物件照顧得很好，導致我完全不會做飯，這幾次做飯不是生的就是糊了。我物件走之前還把家裡快過期的東西都扔了...
考前焦慮怎麼解決？
子耳 大家都是這樣的，每到考試一想到還有好多知識沒掌握就頭大，但能看一點就是一點，能學一點就學一點，總比什麼都不做抱頭痛哭好吧。考試其實也包括考驗大家的備考心理素質，能靜下心來複習就已經戰勝了一部分人了哦！加油吧！ Starman 首推 五年高考三年模擬 當然並不一定是這本書，意思是還是多刷些題。如...