1樓：花雨說情
本來是兔死狐悲的共情，快讓你說成貓哭耗子了。
每個人都要為自己的選擇負責，分手，也應該是她要面對的。這不是別人的責任。選擇不是單方面的事，有戀愛，就有分手。戀愛本來就是情感的適應期或者說實驗期。
她男友如何，跟你沒任何關係，你兔死狐悲也和人家沒關係，管好自己的事。
死亡也是人生的一部分，學會接納它。
解決焦慮的最有效方法就是面對它，接受它，從而適應。
任何逃避的想法和方法，都是為了下次不幸做鋪墊。
只有面對它，解決它，你才不會在同一地方跌倒。
2樓：上海啟窗心理諮詢中心
關係非常親密的朋友意外去世，很顯然對你的心理產生了很大的影響，需要一些時間去恢復。如果覺得自己難以調節的話，可以尋求專業心理諮詢師的幫助。
3樓：自游雲水獨崢嶸
接受恐懼，心懷希望。生死有命，我心由我。人活著不是為了等死，而是要改善自己，死不用想那麼多，也不是我們能改變的，但生死之間的狀態是我們通過堅持而能改變的。
你提這個問題說明你想改善，那麼就朝著這個方向前進。有了目的就不要想其他的了，讀書運動，改善人際關係。改善焦慮，不是只想一想就行，要反思自己，落實到行動，你的狀態才會反過來改變，今天看一點書，跑一會步，和家人朋友聊一聊，你就進步一點。
積善成德，神明自得。人的進化持續了多少年才有今天，要想改善自己，不堅持是很難實現的，要有耐心。祝好
如何緩解等待帶來的焦慮情緒？
Joe的雲 李玫瑾說但你小腦無所事事的時候，大腦活動就會特別頻繁，焦慮是在這種間隙被製造出來的。所以，我們讓小腦合理運動起來！小腦 掌控身體運動 給自己設立乙個2周可以達到的目標，無論是工作上還是生活上的都可以，朝著這個目標努力 讀一本書，或者看一部好的電視劇集，並讓自己融入到情節當中 放輕鬆，不要...
怎麼改善焦慮情緒？
Avarer 不需要想的太複雜或者太深入，想得越多越容易鑽牛角尖，找個好朋友好好發洩一下，痛罵也好大哭也好怎樣都行，把負面的情緒發洩出來，然後該學習學習，該生活生活，你現在高二，年紀還小著呢，未來還有大把的人生時光等你去體驗，不要因為情緒就把自己的可能性困住了。 結合我高二時的記憶 1 身體因素。可...
如何緩解或改善父母之間的緊張情緒？
相愛相殺，暴力溝通。父母的工作都承擔了不小的壓力，雙方要求都高，遇到坎坷，便在對方面前宣洩情緒，直至冷靜又追悔莫及，安慰對方。婚姻是一場修行，除了毅力，也可以借助專業人士的幫助，尋找緩解壓力的方法，找到憤怒的根源。吵架會驚著孩子也會造成意外，在心情好的時候，去看看醫生吧。 中單妹妹好可愛 我想是因為...