1樓：Avarer
不需要想的太複雜或者太深入，想得越多越容易鑽牛角尖，找個好朋友好好發洩一下，痛罵也好大哭也好怎樣都行，把負面的情緒發洩出來，然後該學習學習，該生活生活，你現在高二，年紀還小著呢，未來還有大把的人生時光等你去體驗，不要因為情緒就把自己的可能性困住了。
2樓：
結合我高二時的記憶
1、身體因素。可能處於青春期，大量的精力需要消耗吧，所以，一定要定期規律的運動，從小跑5-10分鐘開始，或者其他你喜歡的運動。
3、寫日記。跟自己對話，與自己辯論，也可以起到舒緩的作用。
4、跟你信任的人多聊聊。
3樓：虎軀一震
問問自己，每次發了火之後你得到了什麼？
等到1年後，3年後，10年後，你再回頭看，發現這都是一些小事兒，沒有必要。
嘗試著靜下心來，去跑步，大汗淋漓的感覺很棒，跑完之後心裡邊估計也會好受一些；或者嘗試大聲讀書，別害怕，大聲吼出來，心情也會好很多。
不要給自己太大壓力，拿起書本的那一刻你已經贏了。
過去的就讓他過去，珍惜未來，你值得更好。
如何改善緩解焦慮情緒？
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怎麼改善脫髮？
小星星 1 要經常按摩頭皮 每天進行幾次的按摩，兩手手指微曲，從髮際線開始向枕後推動，這樣重複20到40次，有效改善頭髮乾枯毛躁問題。2 正確洗頭 不要以為洗頭很簡單，想要改善頭髮乾枯毛躁問題，就從洗頭開始啦！正確的洗頭方法是在洗頭的時候將洗髮水倒進手裡加入些少的水搓出泡沫後在放在頭髮上，另外洗頭的...
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