1樓：小豬衝衝衝
一般情況下，氣虛則伴有血虛。氣是推動血液流通的。所以也會有氣虛造成血瘀的情況。氣不足無法推動血液流通造成血瘀堵塞。所以一般情況氣虛的存在肯定會連有其他的問題共存。
比如氣虛人群愛出汗，但也一般都是白天活動行走的時候比常人多汗，但是晚上睡覺也會出汗就是伴有陰虛的乙個表現了。所以一般調理出汗多會按照氣陰兩虛的乙個表現去調理，滋陰補氣
所以改善氣虛體質的話，個人認為還是需要配合自身的一些其他情況去一起。生活中注意避免吃損耗氣的食物例如香菜。可以弄些黃芪當歸泡水，或者喝參麥飲等依照自身的情況去綜合判斷調整
2樓：杞陽王
氣虛者，當補其氣。
表氣虛者，可單以黃芪泡茶；表氣虛易感者，可以玉屏風散沖劑調治。
脾氣虛者，當以食療為上，山藥、黃芪、黨參、白朮、公尺仁、芡實皆可在食療粥中使用。
肺氣虛者，當以百合、黃芪、沙參之類調之。
氣虛體質，主要是上述為主，其中黃芪為補氣佳品，若沒有時間熬藥，就以黃芪泡茶單服亦可。
3樓：安天宇
既然都已經直接說是氣虛體質了，那就直接吃藥吧。
有乙個很簡單的泡茶的方子，可以改善氣虛體質。
黃芪三克，黨參三克，炒白朮三克，茯苓三克，甘草三克。
每天泡水喝，一段時間候就會感覺好很多。
4樓：寶寶萌萌噠
氣虛體質的人一般有以下這些症狀：
1、經常覺得呼吸短促，比如爬樓梯上氣不接下氣2、肌肉不健壯，鬆鬆軟軟
3、四肢乏力，即使睡眠充足也給人疲憊不堪的感覺4、不喜歡運動，很享受安靜的環境，總想坐著或者躺在床上5、稍微動一動就出一身虛汗
6、話不多，說話聲音比一般人低，多少幾句就接不上氣了7、免疫力低下，很容易感冒，尤其氣溫、季節變化的時候8、夏天怕熱，冬天怕冷
9、便秘但是沒有硬結，或者大便不成形，便後有未盡之感10、經常有頭重腳輕，頭暈眼花的症狀
11、睡眠質量差，徹夜難眠，或者整夜做夢或容易驚醒氣虛體質的原因：1、先天不足；2、脾胃欠佳；3、過度勞累；4、大病傷氣；5、其他因素
補氣的一些食材：蓮子，山藥，紅棗，板栗，粳公尺，紅茶，老母雞，黨參，黃芪，也可服用補中益氣丸
補氣的穴位：氣海、關元、足三里，中脘，脾俞，胃俞
5樓：沃的課堂
氣虛是中醫術語,主要是以氣息低微、臟腑功能低下為主要特徵的一種體質狀態.
主要是四個方面調理:
第一點,要進行鍛鍊,通過業餘時間,堅持做一些太極拳、慢跑,都可以使身體得到加強,來糾正氣虛.
第二點,要情志調整.具體就是多參加一些業餘活動,採用一種積極進取的生活態度.
第三點，調整睡眠。
一定要保持規律的睡眠，個人以為，午睡很有必要，這樣使身體得到充分的休息，以免正氣受到損傷。
第四點，飲食調整。
口服大棗、雞肉等食材，通過反覆咀嚼、滋養脾胃，氣虛就會得到糾正。
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