1樓：恕不介意
為什麼會這樣
就像一棵樹由小到大從種子長成枝繁葉茂。這個過程，個體與外界的觸及，個體與外界的相互影響，由少到多不斷增加。
如果把人類世界之小到文字元號，大到建築都看作是人類思想的表述，目之所及便都是資訊之組合。那麼乙個人隨著成長，關注到的越多，接收的資訊也越多。就像一台機器之公升級，接收的頻段越來越多，接收到的資訊也越來越多。
這麼看就必然涉及到了一項功能，資訊處理功能。對資訊處理得越慢，就只能一直處理。處理得越快，就可以得到停歇。
還有二項重要功能，暫停處理，轉換對像。
怎麼辦
不管上面說得有沒有道理，我們能到一些啟發，當一些資訊由外界進來後令我們暫時無法消化，難以理解，就是生活中常說的「想不通」「想不明白」，我們本能地還要去繼續思考它們，放不下。但可能同時我們還有生活、學習、工作重心要去完成。如果衝突，在魚與熊掌不可得兼時，我們可以採用後兩項功能。
這種選擇是必要的，因人之當下也只能專注於思考或運做一件事。
問題的關鍵：還是放不下
打個比方，乙個人面對一桌子菜。乙個素食者則可以排除掉了所有肉菜。有的人飽了，還要去嚐嚐這個嚐嚐那個最後吃到撐。
沉迷於獲取更多，超出自身需求，其結果是給自身帶來更多負擔。這可能便是老子所言」儉「能給人帶來好處的原因。
對自身需求了解而不貪，便不用額外處理更多資訊。
建立乙個目標，可以剔除掉很多無關資訊。
比如乙個人立志寫作，可又研究做菜，又研究賽車，又研究跳舞，那他頭腦中處理寫作相關資訊的時間就會就會被擠占掉一部分。這個道理可以反過來用，比如一些同學考前緊張，因為腦子全被考試及其結果、及結果帶來的影響，佔據了。這個時候可以給自己按排一些與學習、考試無關的事情做，便可不讓有關考試之思考一家獨大。
人的一生涵蓋萬相，方方面面關聯，得有得的道理，不得有不得的道理。眼界寬泛長遠，見多識廣便不會少見多怪。在合適的時間做適宜的事情，有所取便必要有所舍，負擔就能減輕。
2樓：c趙平婭
青春期是很正常的，可能有的時候你還會莫名急躁（因為我當時就是這個樣子0.0）
真的不需要去操心太多
睡眠質量不好和壓力以及焦慮都是有關係的
想想自己的壓力是什麼，擔心的事情是什麼，從根本上解決煩惱一切都會好的~
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凹凸曼不焦慮 減輕焦慮的方式有很多，但我們要做的不僅僅是焦慮產生後明白如何去面對，還一部分很重要的就是焦慮源頭。除了環境帶來的壓力，很多時候還和自身一些原因有關，比如很多人就是焦慮型人格，自己源源不斷的都在給自己製造焦慮，就像完美主義 過度在意別人看法 過度的控制欲等這些都會加重焦慮。所以可以審視下...
怎樣降低強烈勝負欲，減輕壓力？
dhw19805 學者有假兢業的心思，又要有假瀟灑的趣味。這裡所說的 假 並不是虛假的意思，而是一種趣味性和自我收束。對於學問 事業，抱著兢兢業業的態度固然不錯，然而變成緊張就不好了。如果學者通達生命的真實與非真實性，便可知事情並無絕對的嚴重。因此，所謂的兢業，無非是在悠然之中假借的一種戒慎態度，不...
如何緩解壓力和焦慮？
王莉乸 逃避雖可恥但有用，如果真的暫時不想要面對，可以換個事情，聽喜歡的歌，和喜歡的人聊聊天，讓自己暫時忘記這個事情，你會發現等心情好了效率高很多，還沒有負能量 略略略 可以問自己幾個問題 我是誰？我究竟是誰？是誰有這個壓力？這個壓力到底是誰在承受？到底是誰認為自己有壓力？是誰在生活中迷茫？承受那麼...