1樓：思無邪
出去走走散個步吃個飯看個電影啊，也可以去個網紅店吃個下午茶發發呆放空下，整個人都會好很多。和喜歡的人一起去吧，會更開心的。
2樓：努力努力再努力X
第一次回答，搞清楚壓力源頭，針對解決。是什麼讓你感覺壓力很大，是工作太多忙不過來，還是同事關係不和諧，大部分的時候，都是很多事情綜合影響導致，如果自己找根源太難，可以多找朋友聊一聊天。除了有助於緩解壓力，還有助於找到根本解決的問題
3樓：王愛平
壓力源是焦慮的核心。首先要理清楚你的壓力事件是什麼？
做最壞的打算，最好的準備。
同時學會放鬆，比如下班了走出辦公室，就將工作的事完全放一邊。
4樓：大道至簡
盡力就好，不要勉強自己拿出超越自己能力的表現。如果乙份工作你盡了90%的努力也可能完不成，直接告訴你的老闆，你做不到。至於做不到的結果有多壞，你只需要坦然接受。
如果有不甘心，就努力提公升自己的效率。所以，關鍵是不勉強自己。如果乙份工作總是逼你使出120%的努力，而你的能力短期內又提公升不了，那就最好換乙個工作。
如何緩解工作壓力，減輕焦慮？
凹凸曼不焦慮 減輕焦慮的方式有很多，但我們要做的不僅僅是焦慮產生後明白如何去面對，還一部分很重要的就是焦慮源頭。除了環境帶來的壓力，很多時候還和自身一些原因有關，比如很多人就是焦慮型人格，自己源源不斷的都在給自己製造焦慮，就像完美主義 過度在意別人看法 過度的控制欲等這些都會加重焦慮。所以可以審視下...
如何有效緩解自己的情緒與壓力？
KPOP韓流小課堂 因人而異吧。像我自己的話，很少會讓自己的情緒和壓力把自己逼到極致。平時的話多培養自己的興趣愛好，在壓力過大時，其他美好的事情會讓這種壓力得到一定的緩解。 騎著羊去宰狼 本人釋放壓力的方法有需要的可以借鑑一下 1.煩躁的時候，可以泡泡茶，邀幾個愛好相同玩的好的朋友過來，聊聊天。2....
對於越來越高的職業要求以及工作壓力，從事學前教育職業的你們如何看待自己的未來？
2017級學前教育新生，選擇學前教育是我喜歡孩子學校裡規定很多，燙染頭髮是不允許的，指甲是不允許留長的，不允許染指甲油，做美甲，不允許穿露肩露腰的衣服，標配是黑色舞蹈褲運動鞋，男生幾乎沒有 我們這一級只有我們班有乙個男生 我們除了專業課。還有美術聲樂鋼琴舞蹈健美操等技能課，一周下來真心累，高中都沒這...