1樓：蔦若星晨
最好的辦法不是放鬆放縱，而是找到壓力大的點，然後針對性的把它釋放掉。找到自己長遠的規劃，中期的規劃，對自己工作的定下目標（比如收入，幾個專案完成或者某個點），做到目標再給自己放個假
2樓：
首先放鬆心情是很有必要的。我在高三時可能因為壓力大，月經很多黑色血塊，到大一就開始不正常，時而來時而不來，血量也很少，顏色也不正常。期間多次去醫院，吃了各種藥，還針灸和自己上網把艾草來艾灸（味道聞著很接近大自然）。
對了，期間，還去查了三次六項激素，第一次是雄激素過高，後面兩次還算正常。還是建議吃藥，中西藥都吃了。現在慢慢正常了，這個月吃了一種胃藥，又不正常了。
不過跟大一大二那時比，已經算好了很多了。
我的建議是：
①去醫院查六項激素，可以吃一段時間藥
②放鬆心情（這個比藥還有效，我的方法是接觸了解「沙雕網友的沙雕生活」），
③作息規律，飲食清淡健康為主，平時多喝溫水，月經期間可以喝薑茶。
④我喝過一種薑茶，那段時間顏色和血量都正常，某寶有。
以上是我五年和月經不調的作戰經驗，如果還有其他的到時候再補充。
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