1樓：fainee6
不論症狀是什麼，請接受它的助緣
在這個世界上有不少「心病」(強迫症-焦慮症-社交恐懼症)可能不是人類在療癒它，而是它在療癒人類。一些心病使人們有機會去修正早年自己預定好的那個人生劇本，使人們意識到「失落的印痕」與「未完成的事件」是如何影響著乙個人的未來。(節選自臨床心理學自助書籍《走出焦慮風暴》)
在這個探索與領悟的過程中，個體不斷地領略到因果定律、無常定律、小我防禦系統的鬼斧神工，而後為之臣服，放下一些「超我」的執著，開始學會尊重萬物、傾聽萬物，並打破吞忍、壓抑模式，學會正確表達自己的憤怒與力量。而後依靠更多地認識自我的智慧型開始慢慢地回歸中道觀，從而開啟更多的平常心與破斥力。
而這時，真正的修心、調心才剛剛開始。
所以，自我修心的第乙個正見就是不要再把那些浸淫多年的慢性焦慮障礙當成是「魔鬼」。只要我們把它當作敵人，療癒就永遠不會發生。如同催眠術，即使有些人通過暗示忘記了那段不愉快的經歷，但是個體對煩惱的分別識依然存在，個體的「患得患失情結」依然存在，並沒有從不愉快的經歷中得到真正的轉識。
也可以參考心理學自助啟蒙書籍，《走出焦慮風暴》，此書我看過幾章，好像不僅適合都市心靈壓力的調適，也非常適合強迫症，焦慮症心靈的輔助調適。願你一切順利。
精神壓力太大，如何放鬆大腦？
運動康復找小江 壓力如何影響大腦和身體？有壓力到底好不好？ 下午和越越跟他的男孩一起吃了泰國菜，又去看電影，趁越越取電影票時，那個和我剛認識不到五個小時，同樣是天蠍座，有著無數相同點，身高180的大男孩偷偷給了我乙個大大的擁抱，那個瞬間，對於我來說算是乙個久違的短暫放鬆。距離上次和她在杭州不歡而散已...
在日本精神壓力怎樣的大？具體舉例
COCO在東京 從2個例子看看日本職場的工作壓力有多大。日本一名26歲的公務員，因為工作壓力大過勞輕生。紀錄顯示，這名公務員在去世前3個月，累積加班338小時。自尋短見前，他更是向家人哭訴，工作根本沒辦法做完。2016年，日本新潟市民醫院37歲實習女醫木元文，自殺身亡。從她的電子病歷登入紀錄來看，她...
精神壓力會導致毛囊壞死嗎？
Summer賈漂亮 如果你是壓力過大，而導致的脫髮，毛囊腺是不會受到損傷的。建議你沒有必要擔心，只要沒有遺傳脫髮家族病史。毛囊腺是不會發生永久的損傷而引起不長頭髮的。 郭億 精神壓力過大會導致脫髮的，毛囊的萎縮程度因人而異，毛囊壞死不是很確切，它只是萎縮到一定程度後以現有的醫療水平無法生髮，休眠更準...