1樓：運動康復找小江
壓力如何影響大腦和身體？| 有壓力到底好不好？
2樓：
下午和越越跟他的男孩一起吃了泰國菜，又去看電影，趁越越取電影票時，那個和我剛認識不到五個小時，同樣是天蠍座，有著無數相同點，身高180的大男孩偷偷給了我乙個大大的擁抱，那個瞬間，對於我來說算是乙個久違的短暫放鬆。
距離上次和她在杭州不歡而散已經快乙個月了，離開時我專門給了她乙個擁抱，意味著我向她低頭，那時候我期待著她說「不要走」，可終究沒有。
這乙個月，中斷考研，改變對工作崗位的要求，投簡歷，面試，雙向選擇，定公司，體檢，月底入職。一步一步，除了感情，一切都順利得不得了，也只有感情壓抑著心情。
電影播到一半，下樓找超市買了盒煙，蹲在路邊看著來往車輛。
快好了，都快好了。
3樓：ii小小孩
既然不知道幹什麼，就不要拼命想，內心需要休息，就隨其自然，休息好了！能睡就睡，不能睡就玩；實在不行，就把自己交給別人，讓他們來安排你的生活。
其實你需要的只是乙個過程，乙個內心調理過渡的時間，你無需幹予，當你完全忘記之後，在不知不覺中內心就會恢復狀態，你就會知道自己該幹的是什麼。除非你失憶，否則你怎麼可能擺脫自己的宿命？
放鬆，完完全全地放鬆，一場投入的運動，比如說游泳，也可以是爬山，就可以讓壓力隨汗水排出體外，精神和身體都得到愉悅的享受。
4樓：「已登出」
你看你真的壓力太大了，休學了還在想要做什麼。從現在起，放棄想做什麼的想法，聽聽歌，逛逛街，吃點好吃的，要不就先昏天暗地睡幾天，不要想著做什麼減壓，反而會放鬆一些，運動要不然游泳或者溫泉都蠻好。在無壓力的環境待一陣，過段時間就會好起來。
包容自己做無聊事。
我狀況最不好的時候，看了一段時間《幸福課》，就是網易公開課那個，有點效果，你可以試試。
5樓：宮廷土豆
去運動吧，鍛鍊身體；去看書，充實自己的大腦，不只是學習知識的書，看一些心理學的書籍，改變自己的錯誤觀念，例如Dwreck的Mindset; 去學習一項新的技能，例如游泳、畫畫，會讓你更加自信。不要讓自己躺著什麼都不幹，不要去浪費時間
精神壓力大 身體放鬆不下來 怎麼辦？
寶寶 看個人心態了。精神壓力大，需要找到乙個適當的釋放情緒的方法，將情緒發洩一會，整個人會好受很多。但最好的方法，其實是找家人進行傾訴。然後，調節自己的心態，盡量讓自己樂觀的去面對生活裡的困難。 精神狀態跟身體的營養非常有關係。壓力大時，會消耗大量的B族維生素。所以有些人一著急上火，就會嘴角起泡 口...
怎樣緩解精神壓力？還有精神焦慮？
fainee6 不論症狀是什麼，請接受它的助緣 在這個世界上有不少 心病 強迫症 焦慮症 社交恐懼症 可能不是人類在療癒它，而是它在療癒人類。一些心病使人們有機會去修正早年自己預定好的那個人生劇本，使人們意識到 失落的印痕 與 未完成的事件 是如何影響著乙個人的未來。節選自臨床心理學自助書籍 走出焦...
清華博士精神壓力太大該怎麼辦，去心理諮詢中心有用嗎？
在知乎上這樣問，有用嗎，遇到壓迫不懂反抗難怪老闆那麼喜歡。應該直接拿精神科的報告單找輔導員和導師要求額外補償和特殊照顧。當下研究生在讀群體普遍都不敢維護自己的合法權益，這不是乙個生而為奴的時代，知識分子最不應當和既得利益群體狼狽為奸阻礙文明民主的車輪。 cytotoxic 有乙個思路是這樣的，很多博...