1樓：自然卷的老頭
題主有這樣的意識已經很好啦，許多家長都還沒有開始注意在家運動的重要性。其實現在正是很好的機會，趁孩子在家的時間大幅增加的時候，培養孩子在家運動的習慣。
之前看過乙個研究說，孩子的大部分時間都會待在家裡，因此利用碎片化的時間，在有限的空間裡讓孩子得到充分的運動鍛鍊，是該年齡段小孩家長最需要注意的。不過一般我們能想到的方式只有跳繩、跑步這些傳統運動專案，但其實在如今大環境下，這些專案對小朋友已經沒有太大的吸引力了，因為手機、平板等電子裝置，會更加吸引孩子的注意力。
不過話說回來，用專業的內容培養孩子的運動習慣還是很重要的，因為好的運動習慣尤其是對於運動的興趣需要從小培養，孩子10歲以前如果不常參與體育運動，那麼10歲以後很難再培養興趣了。之前去同事家看到他的孩子在家就能運動，就用乙個投影儀咚咚星就好了，題主可以試試看。
2樓：北體張孝全
6歲之前盡量不要以運動的要求來對待孩子，而是應該讓孩子在遊戲中慢慢培養運動習慣。
因為孩子是沒有「學習」這個概念的，大多都是有樣學樣，大多都是根據自己興趣喜好來選擇。
其實是因為這個階段的孩子太幼小，身體素質並完善，所以基於保護的原則，也推薦從遊戲開始。
北體張孝全：杭州體育局出品：親子室內遊戲推薦！
兒童在家裡有哪些可以鍛鍊身體的、有趣的運動？
不要看這些遊戲很簡單，他們鍛鍊孩子的身體素質可不簡單。乙個簡單的小遊戲，不僅對孩子的身體素質有提高，對孩子大腦也有鍛鍊作用。
所以和孩子一起來玩遊戲吧！
3樓：Penny
買個跳舞毯，或者手勢識別的跳舞機，陪孩子一起玩，超開心。另外，我家娃小時候就喜歡把真正的廚房用鍋具到處搬家，比如拎著高壓鍋到處走之類的，也挺鍛鍊身體的。還有我們經常拿毛絨玩具打著玩，累的很，有的時候娃抱著玩具就睡了。
我覺得他們都喜歡挑戰大東西，所以累累就好啦
適合在家做的運動都有哪些？
徒手健身小毛睿 肩膀 啞鈴側平舉 啞鈴推舉 啞鈴俯身側平舉胸 俯臥撐 啞鈴平臥推舉 啞鈴平臥飛鳥 萬斯推胸背 啞鈴俯身雙臂划船 啞鈴俯身單臂划船 啞鈴直腿硬拉腿 啞鈴深蹲 啞鈴箭步蹲 啞鈴提踵 二頭 啞鈴彎舉 啞鈴錘式彎舉 啞鈴交替彎舉 啞鈴集中彎舉三頭 啞鈴俯身臂屈伸 啞鈴頸後臂屈伸 腹肌 仰臥舉...
有哪些好的適合兒童的運動專案值得推薦？
花火 游泳。我家寶寶游泳大半年，相比於游泳之前的狀態，通俗一點說就是 睡得更香！吃的更好！家有兩萌娃，所以s在早教上也做了不少研究，以下是一些不通俗知識分享 1.寶貝在游泳時，提高了肌肉控制能力，變得更有力量 2.游泳時抬頭 俯爬等運動基礎打得好，在日後的爬行 行走運動中能夠更好掌 握平衡，預防感統...
有哪些適合在家做的胸肌鍛鍊？
月野桜 首先簡單介紹一下胸肌結構。胸大肌分上中下三束，呈扇面狀。是人體上半部最重要的運動肌肉之一。胸大肌的功能 1.肩水平內收 2.肩內收 3.肩內旋 4.肩伸展 5.肩屈曲 那根據胸大肌的功能你能想到些什麼訓練動作嗎？簡單舉例 一.徒手 俯臥撐注意事項 肘關節要伸直，但不要超伸鎖死，全程保持腰背挺...