1樓：花火
游泳。我家寶寶游泳大半年，相比於游泳之前的狀態，通俗一點說就是：睡得更香！吃的更好！
家有兩萌娃，所以s在早教上也做了不少研究，以下是一些不通俗知識分享：
1.寶貝在游泳時，提高了肌肉控制能力，變得更有力量；
2.游泳時抬頭、俯爬等運動基礎打得好，在日後的爬行、行走運動中能夠更好掌
握平衡，預防感統失調；
3.研究發現游泳的寶貝有更好的動作發展，促進體能、智慧型全面發展。
4.水育遊戲能夠提公升寶寶內心的安全感；
5.體驗愉快、驚奇、悲傷的情感，給予寶寶充足的心理營養；
6.內向謹慎的寶寶學會接受風險，容易過度興奮的寶寶則會變得比較謹慎。
7.參與水育課程的過程中，培養寶寶的秩序感；
8.在水育活動中發展嬰幼兒的社會交往能力；
9.學會團隊協作、互相配合；
最近學會了憋氣潛水~
2樓：祥子.愛健身
不知道你說的兒童是屬於哪個年齡階段（正常是0-14），每個階段可以鍛鍊或適合鍛鍊的專案也不一樣，這裡我就以7-10歲來大概說一下：
首先這個階段的兒童骨頭正處於縱向生長（長高），到了17-18歲時骨頭才開始橫向生長（變壯），所以這個時候適合做些靈活性技巧性的娛樂運動專案為宜、如：游泳，桌球，跆拳道……等等之類的。
這個階段的兒童肌肉力量和耐力都比較弱，運動強度和運動時間不宜過大，建議運動強度40%-50%，運動時間建議30-45分鐘，同時還需要運動中的休息以及運動後的休息以及營養補充。
還有乙個就是如果條件允許，在運動中建議有乙個專業人士指導更好，避免錯誤或不恰當的行為對兒童的發展發育造成影響。
給你分享更多對你有幫助的經驗和建議。
3樓：靈活的小胖醫生
3~5歲學齡前兒童大肌肉發展較快，身體協調性較之嬰兒期有所增加，更適合戶外運動。推薦騎自行車，能有效鍛鍊孩子手、眼、腳的協調性，提公升平衡力。
5-7歲屬於緩慢發育階段，尤其是心血管發育比運動系統的發育還遲緩，盡量選擇體力消耗不劇烈的運動，如游泳。
8-12歲，此階段的孩子力量、速度、耐力以及靈敏性都有了一定的基礎，但骨骼相對較脆弱，因此要避免強烈的運動衝擊，並注意運動時長。
你知道哪些匪夷所思的運動專案？
Leonardo Chan 不知道蹦床算不算？蹦床本來是體操 跳水運動員的基礎訓練專案，居然被當成了奧運會專案。感覺就像奧運會多了個跑步機比賽，或者世界盃多了項顛球比賽一樣。 遲到的詩人 那些搓手機玩小學生遊戲的都叫電競了，不知道的還以為貼手機膜大賽呢 我支援電競，個人也是從sc，war3打了許多年...
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請問有哪些適合兒童在家做的運動呢？
自然卷的老頭 題主有這樣的意識已經很好啦，許多家長都還沒有開始注意在家運動的重要性。其實現在正是很好的機會，趁孩子在家的時間大幅增加的時候，培養孩子在家運動的習慣。之前看過乙個研究說，孩子的大部分時間都會待在家裡，因此利用碎片化的時間，在有限的空間裡讓孩子得到充分的運動鍛鍊，是該年齡段小孩家長最需要...