1樓：李偉leo
喜歡喝茶的人，喝茶本身就是一種放鬆方式，就很愜意；當然對那種茶沒有特別多的介意，喜歡適口就好。
如果更深層次探尋，目前認知，飲茶的鎮靜左右的物質基礎便是茶氨酸，現金，也有不少助眠類保健藥物的主要成分便是它。
林偉東, 孫威江, 郭義紅, 彭靜, LIN Wei-dong, SUN Wei-jiang, GUO Yi-hong, PENG Jing - 《食品研究與開發》 2023年20期
2樓：茶密
關注自己內心的想法，有個大範圍搜素，起碼身體知道今天是先喝高香清新的、或醇和厚重的、或濃郁的、然後對應找到相應的茶認真去泡。
我說這些，是因為：只有自己心水的茶味，才是最緩解自己的。
3樓：胡蘿蔔
漳平水仙漳平水仙漳平水仙可以喝的香水 ！
它是烏龍茶中唯一一款緊壓茶不只因為它外形特別被壓成餅香氣真的yyds 僅一口能緩解你所以焦慮煩躁不開心甚至能達到豁然開朗身心愉悅的效果漳平水仙真真的就這麼神奇有力量個人尊它為一款有靈魂的茶不妨試一下？ 嗯哼
4樓：阿傑
喝茶本身就是一種態度，心境自然涼，如果心情比較急躁的話，建議喝綠茶。
綠茶是不發酵茶，由於其特性決定了它較多的保留了鮮葉內的天然物質。其中茶多酚、咖啡鹼保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，從而形成了綠茶「清湯綠葉，滋味收斂性強」的特點。對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為發酵類茶等所不及。
綠茶中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。
可以選擇西湖龍井，黃山太平猴魁等
5樓：茶中仙
喝茶，其實喝的就是一種心境和態度。長期喝茶，可以使乙個人看著更加的儒雅隨和的氣質。我喝茶有十幾年的歷史了，經常喝普洱茶、喝茶和金駿眉。每天基本都會喝茶一兩個小時。
喝茶的同時，可以讓乙個人心境變的安靜而祥和。如果想緩解壓力，建議不要喝綠茶和白茶，因為這兩種茶葉刺激性比較強，起伏的心境不容易安靜下來。
喝茶緩解壓力，不是說你泡一杯茶，喝下去就可以了。而是要放鬆自己的心情和心態，讓自己什麼都不想，只想靜下來靜靜的喝茶，品味這茶中人生。
2023年普洱茶送禮攻略，大益/下關/八角亭等哪個普洱茶品牌值得推薦？
6樓：茶鼎房快消茶
任何茶的品鑑都離不開「五項評茶法」所以能解壓的茶，一般是兼具香氣、口感、純淨度、無異味等原則。那麼古樹茶就更能提公升這種觀感，從而達到解壓的能力，茶多醣和香氣都能調節人體的血糖和多巴胺，血液流動等，古樹茶內含物豐富，尤其是像景邁、易武、勐海地區的生茶，高香，滋味醇厚，香氣飽滿，回甘生津持久，更能增強愉悅感。
7樓：器之
不分種類，喝自己喜歡喝的茶，能暫時舒緩心情。
有問題解決問題，有事情就處理事情。煙不能解憂，酒不能消愁。所有的緩解都只是暫時的。
如何緩解壓力和焦慮？
王莉乸 逃避雖可恥但有用，如果真的暫時不想要面對，可以換個事情，聽喜歡的歌，和喜歡的人聊聊天，讓自己暫時忘記這個事情，你會發現等心情好了效率高很多，還沒有負能量 略略略 可以問自己幾個問題 我是誰？我究竟是誰？是誰有這個壓力？這個壓力到底是誰在承受？到底是誰認為自己有壓力？是誰在生活中迷茫？承受那麼...
抽菸真能緩解壓力嗎？
豹變 說真的我從小很討厭抽菸很反對抽菸覺得禍害自己的身體，當我每天的生活充斥在吵架之中，我嘗試抽菸，好舒服，好放鬆，那麼緩解壓力的釋放，如果我不抽菸滿腦子自殺，嘗試一根煙全是空白與放鬆 Kulson 我只想說 任何形式的放縱只會將你的快樂閾值不斷下降。這種放縱一旦開始，是很難收手的。換句話說，你所期...
怎樣緩解壓力和情緒
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