1樓：夏天的風
在力量方面差別應該不大，體型其實差別也不是很大，進行有氧訓練的應該會更加「勻稱」一些。其實最主要的差別應該是心肺功能，進行有氧運動的心肺功能要強。
2樓：衝動的蒸汽
看效果無非是訓練飲食
1.訓練兩者訓練形式一樣的第二個人做了更多的有氧2.飲食第二個人攝入更多的熱量但是多餘的熱量又消耗了3.體重都沒有變
我認為兩者體型沒有什麼區別力量第二者可能強一些體型:單從飲食來看減脂是熱量差肌肥大要求熱量剩餘最後體重沒變說明攝入熱量等於消耗不會增肌也不會減脂
力量:(你說的一模一樣的人)力量和體重是正比的關係，訓練形式一樣但是第二個人做了更多的有氧，會影響你的心肺能力強度不同會影響供能或者你的肌耐力 (參考馬拉松運動員) 所以說第二者力量可能要強一些
最後出題有問題
3樓：王嚴
首先，攝入與消耗的問題十分複雜，我們計算熱量只是燃燒熱量，不是吸收熱量。題主不要簡單化問題，第二，攝入大於消耗就會增重，題主所表述的「消耗一部分」我理解為消耗掉多吃的部分，不知道對不對？那麼就是「力量訓練和有氧訓練的區別」問題了，或者說是「在力量訓練基礎上增加有氧訓練和純力量訓練的區別」。
但是有氧訓練有很多種，針對不同部位，不同型別，各有不同，但是體脂會低一些，心肺會好一些。我目前就是力量加有氧，純屬個人觀點。
力量訓練比有氧訓練更易減脂嗎？
Rock JN 增肌就是最好，最長效的減脂，就是慢，你要耐得住寂寞。要求速效，跑起來吧。每天5 15公里，個人試過乙個月減30斤沒什麼問題的。無論有氧無氧，不談飲食的減脂都是鏡中花 柔王丸 模擬乙個同類事物的前提是 他們在相同的條件下做比較。所以嚴格說來，這個問題很容易引發不正常的爭論，簡單來說，以...
力量訓練比有氧訓練是否更適合健身者？
王鐵鏟 兩個都需要，對大多數人來說，力量訓練更重要 有氧運動可以在日常生活中做，無氧很難，哪怕你是民工 最好是根據自己情況，調節兩種運動的比例。 洋芋 你的健身目的決定你的健身方法當然還有你的興趣。如果你要塑型一般的健美體系比較適合讓身材更好看。如果你要增加絕對力量可能力量舉體系的訓練比較合適。所以...
健身時為什麼要先力量訓練再有氧訓練
助力運訓 力量素質訓練在體適能訓練中有著不可或缺的地位。除了對上肢 下肢以及核心的區域性力量訓練以外，還要進行身體各個部位綜合配合的訓練方法。在一般體育類專案中，力量都是由上而下傳遞，以一條完整運動鏈的形式表現出來。研究表明 在力量傳遞過程中，下肢約佔51 上肢約佔46 在傳統訓練觀念中，四肢直接參...