1樓：
一周增肥10斤？？還得看個人體質吧。
本人160，目前體重84。體重最高峰是生產當天115，寶寶7斤1。產後2個月85。
每天正常飲食，幾乎每天下午茶，宵夜想著增肥，然而過去15個月了2斤都沒增到。我也想知道可以怎麼增肥呢
2樓：CofellLiu
先說外胚行，要是覺得狂吃狂喝不運動這個說法就完全不對了因為外胚體質吃太多就只能拉更多吸收不了，因為坐著消耗就會比內胚那些人消耗的越大所以這個順帶說了內胚體質
還有一種就是比較特殊了中胚，這種體質就比較好掌控了，多吃點運動點基本上都很好去提高體重，所以別想著光吃不運動，這種想法是非常可怕的
3樓：查悅保障
想要增肥並不難，去醫院讓醫生給你開一些含激素的藥物就可以了。
但是我想題主想要增肥的原因不僅僅是為了好看，更多的是健康。
我想說的是，只要健康，胖瘦都無所謂。
建議題主日常生活中多吃一些富含蛋白質的食物，並且配合一些適當的運動。久而久之，你會變的更強壯。而不是單純的胖。
其實，題主沒有必要因為自己瘦而煩惱，等到你到了28歲以後，身體代謝下降後，如果也沒有運動的話，身體自然而然就胖了。
4樓：曾經滄海
一周十斤？
如果是單純增重的話難度不大，
你需要先計算自己的基礎代謝，
然後算出自己每天應該攝入多少熱量。
單純覺得自己太瘦想增重的話這樣可以，
但是如果想要線條和肌肉的話，
我也想知道呢。
5樓：古敖
吃啊，覺得這個比較容易吧，使勁吃啊，不過確實有些人吃不下，最容易增肥的東西就是糖加油，猛吃主食，油膩紅燒肉，少吃菜撐肚子，狂喝高糖飲料，奶油蛋糕堅果各種甜食什麼的當零食，最後拿高糖水果如葡萄塞縫，每天吃五頓，就不信胖不起來，我說的都過癮。
身高160cm, 84斤，怎麼增肥？
monkey 吃，火鍋串串烤肉麻辣燙冒菜海鮮炸土豆臭豆腐煎餅果子美蛙魚頭火雞面烤冷麵烤腦花燒烤蛋糕甜品冰淇淋只管吃就是。挑好吃的吃敞開了吃乙個月保證你胖 問問 晚上多吃，白天少動。多吃好吃的，這樣才吃的多，每餐都吃到漲但不能吃膩了，然後養成吃高熱量零食的習慣。這樣就可以漲胖了。但是你160cm，84...
本人155，80斤。吃不胖，易飽。請問該怎麼增肥呢？
月半 這個問題過去一年了，估計還是這麼重。去年我的情況跟你差不多，167，體重94.6，一直吃不胖，但是在我摸索中發生了奇蹟，48天胖了15斤。我這三十年都沒上過99。下面是我的親身故事。月半 175的男生100斤是特別瘦嗎？沒有方法，沒有科學的認知，我們這樣的人很難胖。說白了發胖只要滿足乙個條件，...
男生172，55斤瘦嗎？（今年大一）咋增肥？
心動寫信箱 我來嘍55斤 確定不是55公斤嘛 那你這個可能就不是什麼易胖體質嘍 你可以多吃些薯片，巧克力等高糖食品 吃些油炸食品也可以哦 或者去醫院諮詢一下 不知道起什麼暱稱 首先你得先了解一下自己的身體狀況，其次通過醫院體檢 靠譜的健身教練指導 營養師建議等等方式給你制定一套健康的增肥方案，不要盲...