1樓：
我開始斷食七天，因為正好第八天有事，得突擊。
我是個粗人，每天安排吃啥的，我也不會，就乾脆利索的餓著唄，整那些幹啥。
day 1初始體重: 55.2kg
飲食：水
day 2：54.5kg 減重－1.4斤飲食：水，下午一杯防彈咖啡，但晚上拉肚子了不知道怎麼回事，以前喝都沒問題的。
day 3：53.4kg 減重－2.2斤飲食：水，下午一杯防彈咖啡，沒拉肚子
day 4：53.0kg 減重－0.8斤
不是為啥降的少了，不過確實瘦了，還會繼續努力滴！加油！！
飲食：水，下午一杯防彈咖啡，沒拉肚子。
day 5：52.1kg 減重－1.8斤
今天突如其來有飯局哎——
算了，先吃吧，明天後天再接著斷，我會一直更新滴！
2樓：
占個坑明天就來答記錄貼~
我真的好想好想好想瘦啊啊啊啊
2021.2.19
早上散步回來
睡前今天的飲食都還好晚上吃的比預期的多一點點運動也差不多到位
兩組腹肌訓練、早上散步六公里、晚上跑步五公里明天繼續加油~
2021.2.20
起床體重
睡前吃得很少，晚上沒有吃飯，喝水到位！
兩組腹肌訓練、散步四公里
but熬夜了
2021.2.21
早上起床
2021.2.22
昨晚去吃了火鍋和冰淇淋
回家自欺欺人沒有稱體重
今早上稱，居然沒重
吃得蠻少的還
2020.2.23
早上起來
3樓：
記錄。初始資料：身高174cm，體重123.1斤6月11日-6月18日，8天，目標：瘦6斤11日週三
早餐兩粒楊梅；午餐一杯冰美式；晚餐乙份泰式牛肉沙拉；無運動12日周四
早餐餛飩配三個小籠包；午餐一杯冰美式，三塊黃油餅乾；晚餐乙份蝦仁沙拉；晚上加餐五粒花生，無運動
13日周五
14日週六
15日週日
16日周一
17日周二
18日週三
4樓：琉柒醬
開學以後胖了10斤從120-130
和閨蜜打賭一周以後要瘦十斤
不然的話請她吃乙個月早飯！！！
明天第一天加油加油衝衝衝
5樓：
一百三十六，少吃+鄭多燕，一周瘦到一百二十六點多。emmm肉眼能看到的就是肚子小了，其他並沒有什麼變化。。大基數瘦十斤不算難，但也看不太出來
6樓：江江愛吃瓜
胃病瘦的
說話輕聲細語動作慢條斯理
舉手投足都是貴族氣息
彷彿是少女金髮瑪麗
臉頰蒼白瘦削肚囊沒有氣力
眉眼脆弱卻又浸滿風情
似乎是春風楊柳細雨
然後胃病好後一頓猛吃回去了
不推崇真的不推崇分分鐘暈倒在樓梯上啊
7樓：troyo
我從過年開始的第一天初一到現在體重直接從110.5到了101.5，這個數字下降的很讓人心動吧！
但是形成這個數字的原因卻是我的心理問題，我不是通過健康的運動合理控制飲食達成的。
由於我從19年的十二月份開始心理一直就有點情況，恍恍惚惚。那段時間也是瘋狂的瘦，可能別人看的還挺羨慕的。
8樓：古今-古小薇
我試過。連續兩天一口東西都沒吃過，水都喝的很少，熬了50個小時沒睡覺，後來暈過去一次，從挺高的台階上滾下去，沒知覺的那種。接下來每天靠一片白麵包維持生命。
就這樣7天瘦了10斤。（倒不是故意的，而是發生了一些讓我很絕望的事，吃不下睡不著。）
這是我人生中第一次體會到因為情緒差而厭食，沒有任何一樣食物能激起我情緒的波動（曾經我是那種沒心沒肺到失戀都不會哭，大吃一頓就能讓我快樂的人）。感覺不到餓，只覺得沒力氣，終日躺在床上，連話都沒力氣多說乙個字。整個人down到了谷底，想死又不敢。
現在的後遺症是，只要一覺得餓，手腳就開始發抖無力。腸胃也經常不舒服。雖然沒去做過檢查，但肯定是不小的傷害。
我想說，如果可以，我寧願沒有遭遇過這件事，也沒有瘦過。因為那現在依然是揮之不去的陰影，只要想起來就忍不住流淚。我寧願自己還是那個無憂無慮的胖子。
瘦是好事，但乙個禮拜瘦10斤可不是什麼好事，不管是主動還是被動。
9樓：喵喵喵魚可愛
分手的前一周，瘦了5公斤，強烈感覺不對勁，白天黑夜胡思亂想，一邊幻想著見面後我們能做些什麼，我買了拼圖，想著到時可以一起完成，我挑了經典的老電影，想著晚上無聊可以一起看，一邊我又想了很多，看完了我們近一年每天的聊天記錄，反思了自己很多很多，也清清楚楚看到了我們感情的變化，分手當天晚上，我睡了乙個久違的完整的好覺，我想恢復正常體重了，然後期待著能一直牽著我手不放開的人
10樓：
乙個禮拜，吃不下飯，各種活動也不少，瘦了接近十斤吧。
但是，乙個是不明顯，不是很熟的朋友可能都發現不了，肉確實是少了，但可能是到處都少了點吧，總體變化不大。
另乙個是不好看，臉沒有肉感，反而有種憔悴感蒼老感，據朋友說還不如之前肉肉的好看。
不過可能因為我作息挺規律，吃飯也被朋友逼的多少吃點肉吃點菜，也沒劇烈活動，所以身份沒啥問題。
然後乙個星期過後心情好轉，恢復正常飲食後馬上也就恢復了正常體重。
現在是可愛的胖子，瘦下來可就成了醜醜的瘦子了。
11樓：詩然星穆
去麗江旅遊，去除坐飛機的兩天，正好一周，三餐正常，都是當地特色，吃的不多，吃完飯也沒時間坐著休息，早午晚都是吃完就開始溜達，每天大概兩萬步，有時候也坐車，回來稱體重少了十斤，到現在保持，反正就是很神奇的感覺
12樓：小籠包不加醋
我沒體驗過，最多一次是為了上鏡好看點12天左右瘦了6斤半，下巴會肉眼可見變尖哈哈哈哈哈哈，但是會影響生理期的，我那個月生理期就推後好多，我很驚慌喝了好多催姨媽湯…
13樓：自由醬
這不是在說我嘛五天4.6kg 簡直了
說話變溫柔了動作變淑女了處處透著一種西子的感覺太難過了！
關鍵是不敢大幅度動作呀！怕自己一下子厥過去嗝屁了！
晚上失眠沒錯就醬紫
不要瘦這麼多聽勸！千萬別！
一天瘦0.2kg就很棒棒了啊！
滿臉菜色！沒錯，菜色！
還有就是你的胃！胃啊！嬌嫩嫩的胃啊！注意啊！
我老母親在市中醫院給我拿的昂貴的中藥粉就這麼被我禍禍了我個敗家玩意 ！
14樓：願者上鉤lyy
我可以吃一頓自助之後重五斤，
也可以拉一天肚子輕五斤。
所以我是個大基數的胖子。
基數大才能一周輕那麼多，小基數就算只喝水大概都輕不了這麼多。
我這八天輕五斤都懷疑是秤不准。
15樓：Ffffffff
感覺就是爽唄
我以前一直不信一周能瘦十斤什麼的，直到前兩天發生在我身上。過程還是很痛苦的…因為我自己去外地，沒朋友甚至沒住的地方，每天還要忙各種事情，空閒時間全在找房子，還是人生中第一次租房子…每天也吃東西，可是一周之後量體重就一下瘦了十斤，好像白頭髮也都多了…
16樓：kate小夏
我兩年前一星期從90斤瘦到了80斤。
因為生病了，最大的感受就是痛，特別痛。
當時最大的願望就是，好好吃一次飯，聽一次課，睡一次不會痛醒的覺。
（只是身體乙個器官發炎了，哈哈哈現在好了，然後又變成90斤啦）
17樓：
我好像乙個禮拜沒有受過10斤，我只瘦過8斤，主要是夏天不愛吃飯，運動量又非常大特別愛出汗，每次買了飯吃一口就不想吃了，所以乙個星期瘦了8斤左右。並沒有感覺自己體力跟不上，也是很奇怪！除了這再就是就是感覺自己腿細了，腰瘦了，連臉上的肉都沒了！
18樓：裊裊
大一的時候差不多136斤（都怨高考 ）
然後通過軍訓的表情包，我意識到自己真的很胖，就辦了健身卡，一周一兩次，食量也沒怎麼控制，三四個月就掉到了120多斤（具體多少忘了）
現在大三120（原諒我的懶惰，俺實在是學業繁忙 ），然後重點是中國慶回去胖了6斤，回來學校沒怎麼運動，正常吃喝，居然掉到了120！！！
嗯，至於乙個禮拜瘦十斤？考完教資後我再來回答（我是不是「驢唇不對馬嘴」？ ）
但我真的很想秀一下掉的速度，宿舍的舞台已經滿足不了我了
19樓：
曾經5天只喝白開水，蜂蜜水和青瓜汁。基數接近140斤，5天瘦了大概14斤。過程中氣色不太好，走路說話比較沒力，其它還算正常，就是室友都擔心我會暈過去……
20樓：雨天
之前有過2個月的夜跑。每天7公里跑步期間沒感覺有瘦。不跑了之後開始爆瘦。食量變小變淡。身材有很明顯的變化。感覺就感覺瘦了有點開心。其它的沒什麼感覺。
10天瘦10斤是什麼體驗
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怎麼才能乙個星期瘦10斤？
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