1樓：查悅保障
情緒對健康有直接的影響。從中醫的角度來看，憂慮以及過度悲傷都會傷脾「胃」。
中醫認為，人的憂慮情志主要是通過脾來表達的，當人處於憂慮狀態時，往往出現食慾下降、消化不良等症狀，有的女性因為工作緊張，還會出現經期紊亂等症狀。
如果你的家人或朋友經常憂心忡忡，不妨創造機會讓他們發發脾氣，這樣做能有效趕走憂慮情緒。
另外，研究發現，多吃香蕉、蘋果、葡萄、燕麥等富含鎂的食物，有助於穩定情緒，改善心情。
心情不好時，還可以做幾個小動作，比如抬頭挺胸、輕輕吸氣呼氣、將肩膀往上提，這些都能給你積極的心理暗示，讓你擺脫壞情緒。
除此之外，悲傷還會傷「肺」
林黛玉多愁善感、清高自傲，惹無數人憐愛，最後卻殞命於肺結核。
這其實與她終日鬱鬱寡歡、以淚洗面、長期悲傷的精神狀態有關，也是中醫理論「悲傷肺」的乙個明證。
人在強烈悲哀時，會出現呼吸頻率改變、乾咳、氣短、音啞等症狀。現代醫學則發現，悲傷時，人體交感神經系統分泌出大量壓力激素，增加心臟病發作風險。
悲傷時強裝笑臉的「心理假動作」有助於釋放不良情緒；回憶快樂往事以及多與他人交流可以轉移注意力，緩解悲傷情緒。
吃一些全麥食物、魚、肉類、黑豆、南瓜子等富含色氨酸的食物有助趕走悲傷。
悲傷時還可以多看喜劇、聽聽相聲、做些運動或者參加集體活動，讓悲傷情緒有傾訴和抒發的渠道。
悲傷到極致會有怎樣的生理反應？
已登出 無法呼吸，心跳加快，想吐，很暴躁，很難過，我是腐爛的橘子是過期的牛奶是斷線的風箏是洗衣機流出來的泡沫是被隨意丟棄的向日葵是沒人要的小朋友 我不知道這是悲傷還是什麼。但是哭了應該就算悲傷吧.我悲傷到極致會不自主地尖叫，像個神經病一樣。控制不住地尖叫。然後後腦勺開始發麻，全身都會發麻。然後就會一...
有哪些悲傷到極致的句子
卓演 大鬧一場，悄然離去。金庸金庸先生說這句話的時候，或許並不是以一種悲觀的態度去說的。但是我初次見到這句子就感覺，那是一種失落的哄哄鬧鬧，最終黯然收場的情景。故人何在？海闊山遙。摘自柳永 玉蝴蝶 故人何在，煙水茫茫。霧失樓台，月迷津渡。秦觀 踏莎行 來如風雨，去似微塵。增廣賢文 起風了 莫欺少年窮...
重度汙染的天氣下出去跑步，究竟會給身體帶來多大的影響？
鋨鍶鈷鋨在 輕微的話會造成呼吸不暢，嚴重的話會呼吸困難，頭暈目眩，暈倒，如果沒人經過容易有生命危險。強烈建議別這種情況下運動，安全第一 小超知物 空氣汙染嚴重時不適宜晨跑，大氣汙染嚴重時，空氣中有害微粒多，其中小於2.5微公尺的顆粒，容易沉積到我們的肺泡裡面去，不容易排出來，可能造成塵肺 哮喘等疾病...