1樓：深圳市薄荷音社
簡單來說我們要找的腹式呼吸就是唱歌時會用到的呼吸，彎腰時腰腹的集中力在上腹部，也就是橫膈膜的一圈，所以才會覺得更容易吸得深。
呼吸是不用刻意練習，需要找到自然舒服的呼吸方式。最好是尋找睡眠的呼吸，躺在床上四肢放鬆，自然呼吸。大部分人在最開始時就能感覺到上腹的擴張會強於小腹的擴張，同時在這種方式下的呼吸會非常輕鬆。
慢慢熟練，把這種狀態放在你直立時呼吸就好了。
2樓：baroq
關鍵點：吸氣/進氣時，下腹部膨脹；呼氣/出氣時，下腹部收縮。不要覺得簡單，多試試就知道了。另外氣息要穩定，盡可能深一些。
3樓：阿林教唱歌
第一，體位，端坐位或站立位，上胸部和肩部放鬆，為我們在站立位或端坐位的時候，膈肌由於重力的作用是向下的，這樣可以最大限度地幫助我們呼吸，但我們如果取平臥位，膈肌就會上移，限制我們的呼吸
第二雙手的位置，右手放在腹部，以提供觸覺反饋，左手放在胸部
第三，呼吸控制吸氣時腹部胸外鼓肚子，時腹部的手逐漸向外外移動，把氣體吸到你右手中，胸部的左手感知的移動達到最小
4樓：金易
穩坐於椅子上，把手放在腹股溝處，慢慢低下身子同時慢慢呼氣，一直到將體內多餘的氣呼盡，然後慢慢起身，講鼻子吸入的氣體從小腹開始填滿，一直到坐直。如此迴圈往復，體會到了氣體填滿腹部的感覺，就不用低頭去做了。
5樓：堵遠騫01248
1、題主的問題關鍵在於你腹部肌肉的力量不夠。
你自己不能夠很輕巧，很隨便的把自己的肚子進行擴大—收縮—擴大—收縮這樣乙個往復運動。
2、只要你把腹部的肌肉鍛鍊到一定力度，你就能夠收放自如。
3、最見效的鍛鍊腹部肌肉的方法是。
男生用俯臥撐和引體向上這兩項運動。
女生用仰臥起坐這項運動。
4、唱歌聲音好壞以及把控與腹肌的力量成正比例關係。
6樓：Plum Orange
能不能吸進來氣是一碼事兒，怎麼用吸進來的氣做支撐是第二個事兒。
第乙個，試試躺著練，哈哈哈。
第二個，氣息支撐是美聲領域的說法，在流行這旮瘩，算是用核心肌肉群來輔助氣息支撐，你看好多流行歌手的支撐都是千奇百怪，所以能撐住就是抓得住耗子的好貓。
如何進行腹式呼吸？
歪個題。奶牛場獸醫，在我們這，一但發現腹式呼吸，先來一針，然後觀察幾天，心情不好再來一針，看不順眼再來一針，直到看不出來腹式呼吸為止 去者 0.你得放鬆不要緊張不要雙腿併攏或者站得過直導致脊柱受力 1.你要吸氣時把注意力放在氣上而不是身體上 不是以身體往裡吸氣而是氣進入身體 2氣要像線一樣貼著身體向...
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弊端非常多！無論是dio還是鬼舞辻無慘，都將成為你的仇人！我不管你是用波紋氣功還是日之呼吸法，只要你能撐到天亮，你就是世界最強！你們還要記住，香奈乎是我的，誰要是和我搶，我就用砸瓦魯多和火之神神樂一套帶走 用我手撕烏拉的烏拉烏拉把你們都烏拉烏拉了，烏拉！平角褲，平角褲！木大木大木大木大木大木大！烏拉...